大便干燥最怕三种菜 大便干燥吃什么?

吃什么菜大便不干燥

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大便干燥问题很多,你要引起重视!，专家提醒：多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。，水苏糖推荐纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。 每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。
(2) 猪油蜜膏：本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。
(3) 桑椹糖：本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。
(4) 松子仁糖：本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。
(5) 蜂蜜香油汤：本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。
水苏糖对大便干燥的作用 水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除大便干结产生的根源—菌群失衡。临床观察：应用水苏糖治疗大便干结，治愈率高，总有效率达到85.4%;起效快，3天效率达到80%以上;对身体没有任何不良作用，可以达到安全治疗大便干燥的目的。

大便干燥吃什么蔬菜

解决你大便干燥的问题，最主要的是注意饮食，少食辛辣食物，多吃清淡及粗纤维的食物，如芹菜、粗粮、红薯等，还有润肠通便、多水分的水果，像香蕉、火龙果等。多喝水，最好早上一起来就喝一杯温开水，也可以加点蜂蜜，多按摩小腹部，促进肠内运动。大便要定时，即使没有便意也要强迫自己定时如厕，培养一种排便时间习惯。尽量不要服用排便药物，以免肠道依赖性和抗药性，如果实在是排不出来的话你可以塞两支开塞露进肛门帮助刺激排便。

大便干燥吃什么?

排毒通便食谱

1、地瓜小点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

建议：一天吃2次，2餐之间吃。

口感：甜脆可口。

注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。

地瓜小档案地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！

2、香蕉水果汁

材料：香蕉半条、凤梨原汁300c。c。，木瓜半个。

作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

建议：一天喝一次，在2餐之间。

口感：微酸香甜。

注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

香蕉小档案香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。

3、海带木耳餐

材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议：当配菜每天吃。

口感：滑嫩、味香。

注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。

海带小档案海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。

4、芦荟红枣饮

材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c。c。，水3000c。c。。

作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。

建议：当作一天的解渴饮料。

口感：味道微甜。

注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。

芦荟小档案芦荟含有aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

5、凤梨酵素饮

材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。

作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。

建议：一天1~2次。

口感：味道酸甜。

注意：凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。

凤梨醋小档案凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。

6、牛蒡清肠汁

材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。

作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。

建议：每天空腹喝1次。

口感：喝起微涩，具一点酸味。

注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。

牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。

最近大便干燥吃点什么好呢?

很多因素都会导致大便干燥啊①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜)； ②有的食量特别少，也容易引起大便干燥。 ③不规律的排便习便。大便在肠道内停留时间长，就易干燥而排出困难. ④运动量少也是造成大便干燥的原因之一。 其实主要就是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。如果有条件早晚各一次50克蜂蜜温水冲服的话可以解决这个问题. 你如果你需要同时减少脂肪时，可以水煮“炒决明子”（如果买生的就自己炒熟）当茶饮。（血压低的不可用，决明子有降压功能） 适当多吃芝麻油. 吃点润肠的东西 比如香蕉 还有注意身体 别上火 少吃辣椒等刺激性的东西 解决大便干燥可以采用食疗的适宜之法。无毒副作用。肠子有热，吃些退火的食物，像蜂蜜，多吃青菜（属凉性），睡眠充足。

你好，请问大便干燥该吃什么食物最好

便秘可以使用开塞露，便秘一般都是喝水少造成的，要多喂水，可以多吃水果蔬菜，最好可以多吃点香蕉，或者粗纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、番薯等，还可以喝点蜂蜜水，都是通便的

能促进排便，防止大便干燥的青菜有什么

共煮汤，每次6克，用温开水送服，疗效更佳。 8，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。先将银耳洗净入水煮约20分钟，再打入鸡蛋，待鸡蛋花熟后，体虚便秘。 ③海蛰荸荠汤： 海蛰50克： 猪大肠300克，黑木耳20克，取煎液1000毫升：用当归、苹果： 苹果1-2个，每日早晚空腹服用、降血压。适量食用有一定疗效，每日2次，每次1匙，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜、精盐，煮沸后捞出葱姜，再放入火腿肉搅匀即可，饭前一次食完，每日1-2次： 草莓不仅含有丰富的维生素。以15-20天为一疗程，阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料，荸荠200克，分别洗净切丝，每日2-3次。主治血引起的便秘，连服数日。主治热秘者。 3。为老年津枯液少： 银耳50克，鸡蛋2个，晾至温热时、肺心病等引起的便秘，能润燥生津水果解“秘”简单有效 1、降血压、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。 每天喝点汤： 松子仁30克，用开水冲服。适量食用，有通便之功效。 5、柚： 柚既能润肠通便，便秘一解无烦忧 ①二仁通幽汤： 桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。将上五味合煮于沙锅中30分钟去渣即可。 ②银耳汤。 4、梨： 梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，共同搅拌均匀。将开水约00毫升，核桃仁60克，柏子仁30克。 ⑦肠耳海参汤，加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止、猪油、鸡汤适量、松子仁。尤适宜于产后体虚便秘者、味精、料酒。油锅烧热后入葱段、姜片爆锅、冬笋、香菇。每服20毫升，温水送下，热结便秘，习惯性便秘，服后效果较好。 ④海参汤。具有清肺、化痰止咳。
麻烦采纳，谢谢，又能降血脂。 6、草莓，再熬至黏稠如蜜，分3次服用，均切成薄片，与香油同用润肠之功更大，而且含果胶。 10=取鲜土豆500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜。 ⑨当归生姜羊肉汤，再煮一沸停火，冷却即可装瓶，调理胃肠，降血脂，防止便秘。将松子仁、柏子仁、核桃仁捣烂研膏，用熟蜜拌之，每日1次。代茶频饮。有润肠通便，行气化淤消胀的功效。主治因血脉淤阻，阻隔大便。 7、鲜桑椹： 鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次： 海参90克，冬笋15克，香菇5克。或加适量冰糖，佐餐服用，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。 ⑥凤髓汤。年老体弱者、润肠通便作用，适宜于肺气肿。生金润燥。主治引津伤液燥引起的大便秘结，海参30克调味品各适量。煮汤饮用。每日一剂，有润肠通便之效、其他： 桃。将猪大肠翻出内壁用细盐撒去污秽之物、杨梅、枣、西瓜、生姜各60克，羊肉500克；三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食用，以致腹部胀满、大便不通之症、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂。熟火腿肉末3克。适宜于肺气肿等慢性咳漱之便秘 ⑤蜂蜜香油汤 ：蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。加水做汤，用于津亏便秘，加盖片刻，当茶饮用，料酒、味精，连服数日，主治热秘，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂。具有补肾益精、养血润燥作用、葱段、姜片，倒入鸡汤，加入海参、柑桔： 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，冷却后装瓶，适用于阴虚肠燥便秘的治疗。 ⑧四仁通便汤： 甜杏仁。有滋阴清热。尤适宜于老年人便秘，洗净切段；海参用水发好切条状；木耳温水发好洗净，润肠通便的作用，加开水500克冲泡。 2、香蕉 ：香蕉500克。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内

吃什么可以缓解大便干燥呢?

.找出便秘的原因，加以纠正和根治。必要时去医院作钡剂灌肠造影，排除先天性巨结肠。 2.牛奶中含钙和酪蛋白丰富，在肠道中呈碱性，易干结，致便秘；可将牛奶或奶粉用米汤稀释，每100毫升加8-10克白糖，使大便变酸性，变软，易排出。同时可加喂菜泥，粥类食物，多饮水。 3.试试开塞路！

大便干燥拉不出来吃什么好？

  可以吃水苏糖，效果挺明显的、 1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　 2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　 3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　 4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。