现在越来越多的人流心备孕,但对于一些人来说,备孕路上注定坎坷。你知道吗,体重也是也是会影响怀孕的哦。下面就一起来看看吧。
下面,小编为各位准妈妈们分析分析孕前体重对孕育的影响,一起来学习吧,打造一个良好的备孕状态。
身体过瘦
达不到标准体重会影响怀孕吗(图片来源网络)
一般情况下,健康的成年女性体内脂肪的含量约占全身体重的25%~30%。如果想要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能,建议体内的脂肪含量就至少达到体重的22%以上。
这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关,所以,太瘦的人雌激素代谢水平容易低下,不容易受孕。此外,“骨感”的准妈妈可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因,影响胎宝宝的营养供应。
所以,建议在备孕期间检查身体有无潜在疾病或营养不良性疾病,通过及时治疗并改变厌食、偏食等习惯,适量增加优质蛋白、碳水化合物的摄入,保证营养均衡,有计划的增加体重。
身体肥胖
超重、肥胖的女性,如果在孕前不进行适当的体重控制,可能会引发妊娠期糖尿病,巨大儿的出生率会明显增高。
所以,建议肥胖的准妈妈孕前坚持锻炼、合理安排饮食将体重减至标准,建议食物以低热量、低脂肪为主。
需要注意的是药物减肥有导致疾病的风险,不适合备孕女性。
温馨提示
孕前标准体重值计算
1、标准体重(kg)=身高(cm)-105
与孕前标准体重(kg)数值相比,加减10%都在正常范围。
2、BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
孕期体重指数(BMI)=孕前体重(kg)÷[身高]2(m2)
若BMI<18.5,说明准妈妈孕前体重偏轻;
若BMI在18.5~24.9之间,说明准妈妈属正常体重标准;
若BMI在 25.0~29.9 之间,说明准妈妈属超重;
若BMI≥30.0,说明准妈妈孕前过于肥胖。
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