宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。妈妈在怀孕时期的营养摄入不足会直接影响宝宝的体格生长发育,甚至还影响到脑细胞发育,智力的发育。
在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质,会生产不良的后遗症;而某些微量元素上脑细胞生长和大脑功能所必需的。
锌
目前已经证实,孕妇体内锌缺乏时,会增加畸胎发生率;此外,孕妇体内锌的营养状况亦与胎儿生长情况有关,会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。常食用白米饭、豆类和富含纤维的植物性食物,而少吃肉鱼蛋奶等动物性食物者,较可能引起锌缺乏。锌含量较多的食物有:酵母、谷类、肝、葵籽。
铁
铁缺乏是全世界最常见的缺乏症,今年来研究发现,铁缺乏和神经功能有关系,此研究主要是由于会引起失血的钩虫,使得学童行为表现异常,且注意力和敏捷性也受到影响。此外,铁缺乏对行为的不良影响,可能因而岁还了行为的稳定性。事物中含铁量较多的有:谷类、核果类、绿色蔬菜、肝。
铜
人类由于遗传病造成体内铜代谢异常时,会损害中枢神经系统。铜缺乏较不常发生在人类,但是曾经患过蛋白质—热量营养不良的早产儿,则可能会有铜缺乏的危险,而损害脑细胞的成熟。
铅汞
铅和汞是两种有毒的微量元素,对神经方面的影响是众所周知的。最出名的汞中毒事件是发生呢感在日本海边村庄的Minamata疾病,孕妇食用遭贡污染的鱼,造成新生儿脑性麻痹和小头症。女性若在怀孕前暴露在大量的铅中,则怀孕期间铅可通过胎盘而影响胎儿直到生产为止。根据最近医学报告,孕妇血液铅浓度则不可超过10微克/分升,否则可能会造成流产、死产、早产、胎儿子宫内生长障碍、先天性畸形、智力减低,及学习障碍等。
碘
怀孕早期,胎儿完全依赖母体提供甲状腺素,如果孕妇缺乏碘正值胎儿脑细胞分裂发育期,会严重地阻碍胎儿脑细胞成熟,使得智力迟钝或运动神经不协调,偶尔伴有识别功能的障碍等。严重缺乏时,就会造成痴呆症。
孕期一定要补充营养补充剂吗?你知道吗
孕期营养与保健:不能补充单一营养素
孕期营养素如何补充
孕前营养补充专家给出的6建议
孕妇补充营养太过有哪些危害?补充哪些营养需要适量
孕妇饮食:孕期营养过剩有什么危害
朴佳美营养补充剂
孕期6大营养素为胎儿健康护航
孕期导致胎儿畸形的五种食物
孕期怎么补充维生素 建议按孕周科学补充
孕期需要哪些营养素
三大必要营养素孕前大补充
备孕期间除了补充叶酸还需要补充什么
备孕要重点补充哪些营养素2020
备孕要额外补充哪些营养素
孕妇一定要补充的7种营养,你给自己补充了吗?
怀孕前要补充什么营养
五种人不宜吃玉米
五种水果,孕妈的“防晒霜”
五种胎教实施的最佳时间