孕妇小腿抽筋怎么补钙 孕妇缺钙抽筋怎么补钙最好啊

孕妇小腿抽筋怎么办？

    孕期抽筋是怀孕期间常见现象。导致腿抽筋的原因有许多，如孕期营养摄入不均衡、户外活动过少造成钙缺乏或吸收障碍，导致肌肉及神经的兴奋性而引起；可能是由于腿部肌肉因承受额外的体重而感到疲劳所致；还可能是因为增大的子宫使从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经受压迫造成。
    常发生于晚上睡眠时，针对可能引起腿抽筋的原因，可采用以下方式预防和缓解：
    1、孕妇应注意不要长时间站立或久坐，应每隔1小时左右活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。
    2、每晚临睡前用温水洗脚，在洗脚时对小腿肚进行3-5钟按摩。
    3、平时注意养成正确的走路习惯，后脚跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲，不朝前伸。
    4、注意饮食调理。孕妇应增加钙和维生素B1的摄入。钙的摄入量每天不得少于1.5克，应多吃牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等。
    5、当小腿“抽筋”时，可先轻轻地由下向上按摩小腿的后方，再按摩脚趾及整个腿，若仍未缓解，则把脚浸泡在温水盆内，并热敷小腿，向后方扳动足部。

孕妇小腿抽筋怎么办 不能盲目补钙

导读：孕妇小腿抽筋是在怀孕期经常见到的一种情况，特别是在孕中期，这个时候孕妇对钙的需求量较大，在自身维持钙质需要的同时还要满足胎儿的骨骼发育所需要的钙质。 孕妇小腿抽筋怎么办 不能盲目补钙寒冷因素：特别是在冬天，如果温度较低或者睡觉时被子过薄，腿露在外面，受到寒冷刺激，也可能会出现抽筋。而睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

孕妇缺钙抽筋怎么补钙最好啊

孕期缺钙注意饮食调理，可以多吃一些含钙高的食物，比如：奶制品、豆制品、鱼虾、肉类等等，可以补充鱼肝油和钙剂，鱼肝油有伊可新VAD和星鲨VD滴剂，钙剂有钙尔奇和迪巧的孕妇钙，多户外活动，促进钙的吸收。

孕妇腿抽筋该怎么处理？钙也补了。

孕妇需要的钙量太大了,而且吃了钙也不一定完全吸收,所以孕妇或多或少都会出现腿抽筋的现象,这是正常的,不用担心.平时多晒太阳,促进钙的吸收.并且人的血钙浓度最低的时候是晚上,所以钙放在晚饭后吃是最科学的.并且在睡前喝一杯牛奶,这些都可以加大钙的吸收量,缓解缺钙的各种症状.

孕3月腿抽筋，缺钙，怎么补？

我3个月的时候开始吃玛特纳和孕妇奶粉都是惠氏的，没怎么补钙，医生开的也怎么吃。到现在没有出现缺钙现象。

怀孕七个月了，腿抽筋，要怎么补钙

你所说的腿肚子转筋或小腿抽筋，其实是小腿的腓肠肌痉挛。半数以上的正常怀孕妇女在孕期可能发生小腿抽筋。绝大多数发生在妊娠3 ~ 8个月间。发生腿肚子转筋时，就按照你们用的方法做，可以使腓肠肌痉挛迅速解除。引起腓肠肌痉挛的原因，通常与缺钙有关。钙是人体重要的微量元素，它的作用除了供给骨骼和牙齿生长需要外，还对维持肌肉、神经的正常功能起着重要作用。缺钙时，血液中的钙水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。怀孕期间，孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙，就会出现你说的那种情况。有些孕妇虽然没有出现腿肚子抽筋，但也同样会存在缺钙现象。所以一定要每天喝一杯牛奶。除喝牛奶外，还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动，多接受一些太阳光的照射，适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物，以及含钙药物。含钙多的食物有：牛奶(市售有添加维生素A、D的强化牛奶)、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻酱、大豆制品。蔬菜中含钙也较多。这些都是妊娠期妇女经常要吃的食品，你可以经常调换花样。顺便说一下，鱼肝油、维生素D和钙片之类的药品，并不是服用的越多越好，同样会出现不同程度的副作用，超量服用严重者，还可能出现中毒现象

怀孕两月了腿抽筋补什么钙?

喝点鲜牛奶吧，别盲目补钙片，钙片吃多了胎盘老化快，我前期也吃金乳钙片，五个月排大畸形胎盘1级了，把我吓的把钙片停了。

怀孕期间腿抽筋怎么办？

数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。