早春时节 准妈妈的保健秘诀 准妈妈的保健秘诀是什么

　　早春季节，天气变化多端，早晚温差较大，同时也是一个疾病高发时节，在此期间，准妈妈应该做好哪些保健工作呢?应该预防哪些疾病呢?本文就对此给出了详细指导，一起来看看吧。

　　一、早春预防流行病6个要点

　　对于孕妇这个特殊的人群来说，不但要爲自己的健康着想，还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康，尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿，所以说，早春孕妇当防流行病。

　　抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通过空气飞沫传播，该病起病急、症状重、传播性强，如不及时治疗，可诱发更严重的疾病;体弱者在空气中的尘埃、花粉以及各种细菌、病毒的刺激下，容易诱发哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷和唿吸困难等症状，严重时甚至危及生命;对孕妇影响最大的要数风疹病毒，怀孕妇女在妊娠早期如果患了风疹，是容易引起胎儿畸形的;春季也是肝炎的好发季节……

　　对于流行病当以预防爲主。在早春，孕妇要注意以下几点：

　　1. 注重“春捂”，不要过早地减掉衣服而不敌风寒，影响身体健康。

　　2. 孕妇应儘量避免接触已经患病的人，不要到人多拥挤的公共场所去，外出时尽可能戴口罩。

　　3. 重视个人卫生和环境卫生，勤洗手，保持室内空气流通是预防唿吸道疾病的关键。

　　4. 均衡饮食保障营养的供给，多饮水，适当补充维生素，避免不洁饮食，饭后用盐水漱口，早晨也可用醋在室内熏蒸杀菌。

　　5. 注意锻炼身体，增强抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。

　　6. 一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，最好立即到医院就诊，切忌不经诊断自己凭经验吃药，把小病拖成大病，影响自己及胎儿的健康。

　　二、 特别提醒：孕妈咪早春三大健康杀手

　　1、感冒

　　预防早春感冒，专家指出：要再“捂”一段时间，要多“补”维生素C，要多“饮”水。

　　早春气候冷热交替，是感冒等上唿吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多“捂”一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。

　　在办公室办公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，适时地穿脱衣服，以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥，冷空气和干燥空气被吸入唿吸道，容易刺激唿吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成唿吸道粘膜抵抗力减弱，多喝水，经常让粘膜保持湿润，可减弱病塬微生物的侵入。

　　预防感冒的发生次数，还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C，如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人，每天服用维生素C熏可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素C1000毫克/天，儿童500毫克/天，可以有效合成抗体、激活白细胞，通过自身强有力的免疫系统，缩短感冒病程熏将感冒消灭在萌芽状态。

　　此外，少坐多动，保持心情开朗，多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。

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