每天吃一片vc好吗 每天都吃维生素C药片对身体好么?

每天吃维生素C好吗？

体内如果不缺乏VC正常人无需天天服用VC，虽然是维生素但是长期服用也不适合的，我觉得不需要天天吃，如果真的想补充体内的VC可以吃一个月，停一个月。长期大量的服用VC可能导致草酸及尿酸结石，所以服用任何药物，应根据自身情况来用药，或在医生、药师指导下，不可盲目用药，否则弊大于利。

每天吃一片维生素C、对身体健康吗?

每人每天应摄取50-100mg的维生素C.才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和.如果摄取超过此范围.身体也无法多吸收.等于浪费.而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值.如果低于30mg.身体就会缺乏维生素C.使部份机能无法正常运作.长期下来.甚至出现坏血症.

每天都吃维生素C药片对身体好么?

说说我的 看法吧。维生素C药片毕竟是药，药吃多了 对身体都没什么好处的。吃维生素C的目的就是补充维生素C，最健康的方法就是，每天吃一个苹果。简单、安全^^

常吃维生素c片好不好，

不好，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下： （一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。 （二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。 （三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。 （四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。 （五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。 （六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。 （七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。 （八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。 综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。

经常服用vc含片好不好？

维c经常服用会使体内血液环境长期处于一个高值水平，一旦降下,身体可能会出现不适反应 平时应尽可能从蔬菜中摄取， 如果不够适量补充也是可以的

经常服用维生素C片好吗?

健康状态下最好不要长期服用维生素药片 一项新的研究结果发现，服用维生素C补充剂可能会加速血管硬化。这结果令大感意外，专家表示必须进行更多实验才能肯定到底服用大剂量维生素补充剂是有害。不过他们也指出，即使尚未能百分之百地证实上述研究结果，很多健康专家也早已建议大家勿服用大剂量营养补充剂而应自食物中吸取这些营养素。不少人都爱自行购买服用各类营养补充剂，以为这样会有益于健康，但其实从来没有科学证据证明这是事实。理论上维生素C和其他一些营养素能减低氧对身体器官的损害，保护循环系统及其他器官，但当你自食物中提取一种元素，然后大量服用，就不知道对身体会是福是祸了。领导上述研究的皮肤病专家詹姆斯韦尔在圣迭戈举行的美国心脏学会的会议上发表他们的研究结果。他和来自南加州大学的研究伙伴们对受雇于洛杉矶某发电厂的573名外表看来十分健康的中年男女进行了研究，这些男女当中有30％经常服用维生素补充剂。研究结果并未发现大量自食物中吸收维生素C或服用大量维生素C补充剂有何害处，但发现那些服用维生素C补充剂的人，他们的颈部血管的管壁加速增厚。事实上，那些服维生素C补充剂量愈大的人，他们的血管壁增厚的速度愈快。每天服用五百毫克维生素C并维持了最少一年的人，血管壁增厚的速度比不服用维生素C补充剂的人高两倍半。如果他又是个吸烟者的话，那速度更增加五倍。