儿童的VC是可以咀嚼的,大人的是吞服的。十八九岁的人,可以吃成人的了,平时每天一片,感冒时可以加量,两到三片每天。 安利的Vc是从刚要成熟的针叶樱桃中提炼出来的
正确的摄取量:
◆成年男子和绝经后的妇女:10毫克。
◆绝经前的妇女:20毫克。
◆孕乳妇:30毫克。
用量:根据平时所饮食中摄取的量每日3次,每次1片
提示:怀孕前三个月开始补充叶酸,日常饮食不错的,可以只吃叶酸和钙,日常饮食不能保证或者挑食的,最好服用孕妇综合维生素。
另外注意下你买的什么样的安利.
新版铁质叶酸片成分及含量:铁10毫克 叶酸200微克 维生素C 30毫克 菠菜浓缩素 35mg
老版铁质叶酸片成分及含量:铁15毫克 叶酸133微克 钙40毫克
国内的铁质叶酸片成分及含量:铁10毫克 叶酸133微克
你好!妇女怀孕前3个月到怀孕后3个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
你好,我是安利营养顾问,你可以用水服用。不用含也不用嚼。铁是每天都需要的营养素,你说吃到什么时候呢?
铁成份本来就是孕期必补的元素成份啊,你朋友胎停是胚胎本身发育不好,就会胎停,不是吃了含铁的安利叶酸片造成的。这是常识问题。我看到还有MM说自己流产是因为吃了安利的叶酸片,因为叶酸含量少的原因。真够晕的。事实上看一下说明书,已经注明一天三次。一般一天两次也够了。
一天保证0.4毫克 斯利安的不错 安利叶酸和钙片都不好 我一些朋友在吃 都说不好 不吸收 钙片会导致孕妇严重的便秘 斯利安的很便宜 你可以换一种吃
我建议你吃叶酸就行了,钙片什么的如果以前没有吃过,最好不要吃,因为吃了以后你最好就不要断,但是如果一直补,可能会造成怀孕中期胎盘提前老化,严重的可能还要提前剖腹产,反而不好。
其实最重要的是要吃好,每天饭菜要新鲜,要均衡,不要吃太多油荤,也不能一点都不吃。怀孕以后也是一样,鸡汤要喝,但要适量,喝多了,胎盘老化的也会快,老母鸡汤的蛋白质和激素比较高,呵呵。
至于维生素,我建议你最好吃复合的,而且千万不能过量,其实不补也可以的。只要的指标是钙、镁、锌、铁、叶酸这些。安利的东西虽然很好,但是对于怀孕的人来说,最好的是天然的食物,没有任何危险。
当然你买的这些东西一起吃是没问题的,但是我还是非常郑重的想提醒你,天然的食物是最好的。如果你真的想要孩子,你可以去买本育儿百科看看。
蛋白粉每天早上,晚上个一勺,可以用牛奶 果汁 水来泡着喝,维B是每餐吃好后用水口服,维生素c,铁质叶酸片也一样,每次一片l量的多少根据情况吃