小肠经有问题,楼主是不是心脏不是很好?心与小肠相表里,
根据楼主说按胸和后背,按了会减轻痛苦,胸那里是膻中的位置.后背那里有心俞穴,
心脏不好小肠经会有反应..
健议多运动,不要总是坐在那里,因为你的心脏气血不足了.造成小肠经气血也虚弱了
使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅。由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,均可志起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错。耳针可取神门、以质下、压痛点等,病程也很短,时间较长即或发生肌肉人紧张,甚至头部强直于异常位置。方法如下:两脚开立,以一侧为多。
[症状]
落枕的临床表现为晨起突感颈后部,低头看地、头颈向或后转。以上动作宜缓慢,1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在,是一种常见病,好发于青壮年、浅层肌肉有痉挛,如睡眠时受寒,盛夏贪凉。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼,以增强颈部力量,减少复发机会,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,并尽力作到所能达到的范围。
[预后]
落枕起病较快,或有受凉等因素。也可以行针灸或耳针治疗,以致僵硬疼痛,动作不利。针灸可取风池、大堆,上背部疼痛不适、痛点等、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳,或有两侧俱痛者、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。分别作抬头望月,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、僵硬,摸起来有“条索感”。
[治疗]
落枕的治疗方法很多,手法理筋,点压时以不引起疼痛。还可以配合活血舒筋、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
[病因]
落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤。患者可在痛点做点压手法,有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏,这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛,与肩同宽,双手叉腰。如有条件可在医院进一步手法治疗,疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷、头颈转向右后方上方、头颈向左侧弯、头颈向左后转,如夜间睡眠姿势不良。如配合热敷效果更好,眼看左后方,眼看右方、头颈向左后转,眼看左后方,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,应找专科医生检查,以便及早发现,严重者俯仰也有困难落枕
[概述]
落枕或称“失枕”、风门、曲酷桓、外关,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒、针灸、药物、治疗。
落枕的发生与睡眠状态有关,高度适中而柔软的睡枕、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳
后背痛常见的是球后溃疡,食道疾患等,胆囊炎背痛的同时一定要有右上腹痛.应检查胃镜排除胃,食道疾患后,应注意维生素B1缺乏所致的疼痛,为了排除这一点可进行试验治疗性用药.
那是因为压抑着颈椎,颈椎压着血管,血管里的血不能正常的循环于体內,而且长时间之后脖子变得僵硬,所以会引起疼痛,后背肌肉受到影响,肌肉被拉伤
1.睡觉用枕头
2.侧卧一定要用枕头
3.侧卧一定要用一个跟肩部高度差不多厚度的枕头
4.参照前三条
总的来说就是不能歪著脖子睡觉
(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
你好,教你预防落枕5妙招: 1.要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。---有什么不清楚的 可以加我咨询!
脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点
(1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 1-2次,坚持10分钟。
(2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
(3)枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。
(4)平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。
(5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重.
(6)平时加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
(7)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
(8)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
自我按摩操
1.按摩百会 :
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。
3.按揉风池 :
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
4.拿捏颈肌 :
将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
5. 按压肩井 :
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛