产后如何在不影响奶水的情况下安全瘦身 哺乳期怎么瘦身还不影响奶水

产后如何在不影响奶水的情况下安全瘦身……

现在锡锡刚满三个月，我比怀孕之前重5斤，因为要慢慢安全还要不影响奶水的情况下瘦身，所以我并没有急于求成，一切都慢慢进行……下面给大家介绍一下我的秘诀哦

1、住月子中心或者请月嫂，一定要二选一，月嫂走后，我发现她最大的作用就是陪我聊天，孩子有什么稍微不对付的情况下会跟我说没事儿的，这都正常现象……生过孩子的都知道，月子里情绪多么敏感，有这样一个人的存在实在是太有必要了，我是请月嫂，锡锡晚上和阿姨睡，我每天晚上都能睡一个好觉，休息的好，精神好，情绪好，还有孩子有什么事儿的时候阿姨会替我给他人解释，很省心…………好处多多，这钱绝不能省，心情好，奶水就会多而且质量好

2、多喝水，饭前一碗温水（我用的是碗������������），喂奶前一碗水，起床后一碗水，喂奶后一碗水，睡觉前一碗水，看电视的时候一碗水……多喝水，多喝水，多喝水（重要的事情说三遍），我是不信多喝油油的肉汤就会奶多，人们都知道要多吃清淡的身体才健康，通畅，用到此处一样的道理，多喝肉汤，油脂高，堵住了身体的各个通道，怎么会奶多？还会引发肥胖，当然我也不是不喝肉汤，少喝点儿就行，多喝水会排出恶露，而且奶质健康哦……

3、尽量不要让他人参与带孩子，对于锡锡来说，我和他爸爸对她来说才是最重要的人，最应该出现在她成长里的人，没经验？那就慢慢积累经验啊，有的姐妹们觉得老公累，不想再因为带孩子麻烦他，我认为这大错特错，没有人不累，结过婚的人都知道，老公的陪伴有多重要，更别说再帮你稍微分担一下带孩子的辛苦，你心里会被满满的幸福感占满，妈妈开心了，家庭和谐了，孩子得到了爸爸妈妈的陪伴，俗话说的好，一个家庭的幸福从爸爸疼爱妈妈开始，一定要舍得用爸爸，一定不能分床睡，晚上一定要一起带孩子，休息的好，心情好，还幸福，身体代谢自然块，孩子也能吃到愉快的奶水������������而且有利于促进夫妻感情，两个人在一起一起手忙脚乱的照顾一个小小的孩子，看着她一点一点长大，这是最美好的回忆

总结起来好像就这三点吧，请月嫂，多喝水，多让老公参与，当然也要控制饮食，别吃太多啊������������最重要的就是心情要好，奶粉妈妈们也是伟大的妈妈，不强求，如果我哪一天突然断奶了，我也会很愉快的接受，然后进行喂养奶粉，妈妈们的心情最重要，分享给大家哦