伊利纯牛奶喝了会胖吗

伊利牛奶喝了会胖吗

中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。

范志红博士说，根据国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。这样，人体的能量消耗减少，脂肪合成增加，就容易增加体重。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。

在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。

如果一天要喝3杯奶，会不会在摄入钙的时候也增加热量的摄入呢？热量的增加是否会带来体重上升？对于这个问题，范博士解释说：要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
参考资料：http://women.sohu.com/20041224/n223425231.shtml

喝伊利纯牛奶会长胖吗?

关键看它是否含糖或者看它的脂肪含量了,并不是看它的品牌是什么了.
建议你喝伊利高钙低糖型的牛奶.

早上喝伊利纯牛奶会长胖吗

不会，在伊利牛奶的包装上标明有配料，上面显示的是“水”在第一位，说明牛奶中占最大分量的是水，也就是说，伊利牛奶只含有极少量的蛋白质成分。PS：配料一般情况下都是按成分多少来排序的。

伊利高钙低脂牛奶喝了会发胖吗

肯定会 低脂只代表含脂肪量小 但是仍然是含有脂肪的

只要不在晚上睡之前喝 发胖也发不到哪去 最好早上喝 那样不发

在晚上喝伊利纯牛奶会不会变胖

晚上喝奶一般不会变胖的，关键是晚餐不要吃得太饱。若是吃的太多，不易消化，这时再喝奶只会增加胃的负担，所以，晚饭吃七分饱就行了。祝你保持身材不发胖。

每天早晚都喝伊利纯牛奶会胖吗？如题 谢谢了

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病情分析：不会的，可以放心，早餐一般是不会引起发胖的，中餐和晚餐容易引起发胖。指导意见：再就是牛奶里面的的多种元素对身体很好，没有过多的脂肪不会引起发胖的。完全可以放心

晚上喝伊力纯牛奶会胖么？

放心把,不会的! 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

喝纯牛奶会胖么??

不会。 浓味牛奶 1杯(200毫升/杯) 145大卡 普通牛奶 1杯(200毫升/杯) 132大卡 热量并不高，但营养含量倒是很高，如果因为这点热量就不喝，太可惜了~