孕期什么睡姿对宝宝好

睡眠对于孕妇和胎儿来说都很重要，那么你知道整个孕期什么的睡姿最合适吗？下面小编和大家说说关于孕期各个阶段睡姿情况，一起来看看吧！

在怀孕期间，睡姿对孕妈可是很重要的，倘若孕妇的睡姿不对，不但会影响自己第二天的精神状况还不利于胎儿的生长发育，严重者可能会导致胎儿畸形。我们都知道一般人的心脏都是长在左边的，所以右侧卧的睡姿是不会对心脏造成压迫的，可是右侧卧睡姿却不适用于孕妇，一般而言，孕妇采取左侧卧睡姿更为合适。因此，孕期各阶段睡姿很重要，为了避免胎宝宝畸形，孕妈一定要知道。

1.孕早期 仰卧侧卧皆可

怀孕的前三个月，我们称之为孕早期，这个时候胎盘正在发育，胎儿尚未成形。相应的，孕妇的肚子也不会有太大的变化，也就是我们俗称的尚未显怀。一般情况下怀孕早期外界都很少知道怀孕的消息，这个时候的孕妇外形与常人无异，所以可以根据自己怀孕前的生活习惯选择睡姿，无论什么姿势对胎儿的影响都不会太大，也就是仰卧或者侧卧都可以。

2.孕中期 最好侧卧

孕中期可以从第4个月开始算起，这个时候孕妇开始显怀，肚子微微隆起，女性会感觉到自己体重增加，这个时候的孩子已经基本成型，所以不能再像孕早期那样随便选择睡姿，首要任务就是保护好孩子，保护好腹部。为了满足以上这些需求，侧卧位是最好的选择，侧卧位最大的好处就是作为一种常见睡姿，保护孩子的同时，也不会让孕妇感觉太难受。在孕中期的三个多月时间里，孕妇应当尽量保持侧卧位睡姿。

3.孕晚期 推荐左侧卧

孕晚期的时候，孕妇的肚子最大。所以选择睡姿也最为谨慎，一定要细心体会孩子的一举一动，一旦感受到他的异常举动，就要及时向医生咨询，看是不是睡姿方面出了问题，相应地作出及时调整，避免对孩子造成不可逆的伤害。一般而言，孕晚期采取左侧位较为合适，医生也最推荐左侧卧。因为左侧卧可以纠正孕妇子宫右旋的趋势，减轻子宫对母体的压迫感，此外左侧位还能够帮助孕妇缓解身体肿胀，促进身体各部位血液循环，最重要的是左侧位睡姿不会对孩子造成伤害。

为了保护好孩子，孕妈大多尽己所能，即便朝不能寐，夜不能眠，心心念念的也都是孩子。一想到孕妈为了孩子挺着那么大的肚子辗转难眠的时候，还得想着采取哪种睡姿才能更好的保护孩子，就不禁感叹母亲太伟大啦。