孩子这三个时间段内不能喝水，否则会影响孩子身高，还会影响脾胃 孩子不肯喝水对身体有什么影响

原创优质作者-鑫妈育儿计划：关注孩子成长，分享育儿心得

水是人类生活的必需品，喝水能够促进人体新陈代谢，很多妈妈十分注意这一点，会鼓励孩子多喝白开水。

孩子出现积食症状，原因是喝水时间错了

同事小王家孩子积食问题严重，而且频繁发生，孩子已经1岁多，一般来说，可以消化面条、面包等食物。但小王家的孩子只要是多吃一点，就会出现积食问题，这让小王一家很苦恼。

不得已，小王带着孩子去医院做了检查，医生说孩子的脾胃虚弱，在医生的仔细询问之下，小王将孩子的饮食习惯传达给医生。别的没有任何问题，饮食清淡，而且很健康，但在孩子喝水问题上，小王犯了一个很大错误。

原来同事小王不知道从哪里学来了一套养生策略，就是每天睡觉之前，喂孩子喝白开水。

这三个时间段不能给孩子喝水

1.孩子睡觉之前

在孩子睡觉的时候，体内大多数器官会处于休息状态，此时妈妈如果给孩子喝水，会增加孩子体内脾胃的工作量，这样一来，孩子脾胃长时间运行，得不到良好休息。

如果该习惯持续太长时间，孩子脾胃会变得极为虚弱，积食问题的出现几率也就相应提升。

当积食问题出现之后，孩子身体吸收营养的能力越来越弱，睡眠质量随之下降，不利于孩子身高成长。

2.孩子正在吃饭的时候

在大人世界中，吃饭的时候喜欢喝水，由于成人的身体发育成型，这样做的影响并不大。

但一岁大的孩子脾胃本身就很虚弱，一边吃饭一边喝水，孩子胃中的胃液容易被稀释，影响其消化能力。如果父母们没有注意，孩子脾胃虚弱问题将越来越严重，积食频率大大增加。

另外，一边吃饭一边喝水，孩子很容易会产生饱腹感，此时，孩子的腹中并没有太多食物，多数空间被水占据。先不谈脾胃虚弱问题，单从孩子营养不足角度，容易影响孩子后续的身高成长，身体发育同样会出现问题。

3.孩子剧烈运动之后

老人们常说：剧烈运动后千万别喝水，否则会炸肺。小时候很少有人会在意，当运动完之后会感觉到口渴，总是在第一时间内喝水。

长大后才发现，运动过后如果喝水太猛，容易导致肠胃出现问题，这主要是由于运动后肠胃蠕动速度提升，大量饮水会增加消化负荷。

如果是年龄较小的孩子，家长们更应该提升保护意识，当孩子剧烈运动后，应让其坐下来休息一会儿，待呼吸平稳后再给孩子喝水，避免一些不良问题出现。

在孩子小时候，脾胃虚弱问题比较常见，而且大多数孩子都会遇到积食、消化不良等问题，当该种症状出现后，家长们应提高重视程度。如果积食问题不能在短时间内解决，会严重影响孩子的身体发育。因此，父母应学会在适宜的时间段内给孩子喝水。

我是鑫妈，一个3岁女宝的妈妈，同时也是一位高级育儿师，孩子成长是父母的“必修课”，让我们一起学习吧，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

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