女性喝咖啡会影响生育吗？事实真相是什么？

在工作压力“山大”的今天，绝大多数年轻人都会通过喝茶、喝咖啡来提升精力。那么女性喝喝咖啡会影响生育吗？

咖啡因是能够对人体发挥所谓“提神”作用的有效成分，它存在于咖啡、茶、巧克力和包括可乐在内的一些饮料中。

而当今社会男女不孕不育的比例也在逐年增加，其原因是错综复杂的，随着生活水平提高，含咖啡因饮品及食物越来越多，有些说法咖啡因摄入过量不但易诱发妊娠中毒症 ,甚至还会导致出生的婴儿体重不足。那么，咖啡、茶到底会不会造成生育障碍？咖啡因暴露对胎儿生长发育的究竟有没有影响？让我们来一同探讨。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶则有引起妊娠贫血的可能，胎儿也容易出现先天性缺铁性贫血。孕妇是否一点茶也不应该饮呢？答案是否定的。因为茶叶中含有妊娠女性不可缺少的微量元素锌。

女性长期喝咖啡会影响生育吗(图片来源网络)

妊娠期的母体缺乏锌，胎儿发育延迟或易产先天性畸形儿。因此，孕期饮茶要注意到既要保证锌的摄入，又不能影响对铁的吸收。孕妇在吃含铁食品或铁剂30分钟至1小时后，铁基本已被吸收，因此一小时后适当饮茶，特别是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环和消化、预防妊娠水肿有一定益处。

美国食物与药物管理局（FDA）建议孕妇不宜饮用浓茶，以清淡的绿茶、每天不超过3克为宜。

喝咖啡、饮茶对生育的影响

我国咖啡的消耗量也在日益增加，孕妇饮用含咖啡因饮料的也十分普遍。早年就有学者提出，初孕妇孕前高摄入咖啡因可使生育能力下降，受孕延迟，孕前或者孕期大量摄入咖啡因可能带来不良的妊娠结局。有研究证明，在动物实验中，咖啡因可以使小鼠总受孕率降低，并呈剂量依赖性，但尚不能证明孕期或孕前咖啡因与胚胎死亡之间存在联系，也未见咖啡因暴露导致先天性畸形的发生。据《新英格兰医学杂志》发表的一份研究报告报道，咖啡因摄入量过高可使孕妇发生流产的可能性增加1倍，胎儿出生低体重的发生率也显著升高，他们的研究还表明，怀孕期间喝咖啡造成的影响比在怀孕前喝咖啡更大。

妊娠期饮用咖啡对胎儿发育的影响

咖啡因口服后主要在胃肠道快速而完全的吸收，在进入肝肠循环时会经过首过消除效应，而咖啡因首过消除效应较弱，在吸收后能完全地进入全身组织并且自由通过血脑、胎盘、血-生精小管屏障。有研究表明，妊娠期咖啡因的半衰期延长，而且由于咖啡因脂溶性高，很容易通过胎盘屏障到达胎儿体内，直接作用于胎儿。此外也有学者提出，可能是由于过量的咖啡因对排卵周期干扰。

生育一个健康的宝宝是每个家庭的愿望，生殖障碍的发生率也在逐年增加，究其原因是多因素的，环境污染首当其冲，绝非仅仅过量饮茶、咖啡就能造成严重后果，凡事都讲究一个“量”字，妊娠期女性作为一个特殊人群，应尽量减少含咖啡因饮料或食品的摄入，适当饮用清淡的绿茶，保持良好的心态，孕育出一个健康的下一代。