孕妇吃话梅一天不能超过5个。
孕妇吃话梅确实有止吐、开胃生津等好处,但话梅是腌制食物,营业不如新鲜水果,且它在加工过程中还添加很多盐分、香精、糖类等成分,孕妇吃多了对自身及胎儿都没有好处。所以孕期食用应控制量,一天最好不超过5个。
1、高血压
话梅的钠含量很高,孕妇吃多了摄入盐分过多,这样就容易诱发高血压,增加怀孕的风险。
2、影响血糖
话梅的糖分含量也是比较高的,孕妇吃多了,尤其是血糖偏高的孕妇,吃太多会影响血糖稳定,不利身体健康,还容易诱发妊娠糖尿病。
3、导致胃酸过多
话梅味酸,孕妇食用后可刺激肠胃消化,有开胃生津的作用。但任何时候食用都有个度,若吃的太多,尤其是空腹食用时,会导致胃酸过多,出现呕吐等不适。
4、损伤牙齿
话梅又酸又甜的,而这类食物对牙齿的损害最大,所以孕妇食用后应及时漱口,以免诱发牙齿疾病。
1、买话梅时注意,一定要选择正规厂家出产的话梅,而且话梅的防腐问题要看好,如果是有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。
2、话梅是由新鲜梅子腌制而成,其营业成分在腌制过程中都流失了,所以食用价值不高,因此准妈妈平时应少吃,建议多吃新鲜的梅子。
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