维生素E有助孕的效果吗 维生素E有助怀孕吗

备孕的人经常会吃一些助孕的食物，其中维生素E也能起到助孕的效果，但不能过量补充，维生素E是不能身体内合成的，可以通过一些食物获取，那么，维生素E有助孕的效果吗？维生素E补充过量有什么危害？下面小编就来说说。

维生素E有助孕的效果吗

维生素E是我们在生活中经常听到的一种维生素，其主要蕴藏于豆类、谷类食品和坚果中，在备孕期适当的补充可以起到助孕的效果，补充维生素E有两种途径，食补和药补，不过从食物中获取的维生素E在人体中的吸收率不高，因此一般建议在医生的指导下服用维生素e制剂来补充，大概服用三个月时间就可以起到助孕效果。

为什么维生素E可以助孕?

1、维生素是一种酯溶性维生素，又被称为生育酚，在备孕时男性服用能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。

2、备孕女性服用能促进女性雌性激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，从而提高生育能力，孕期还可预防流产。

超量补充维生素E容易致死胎是真的吗

相关的研究人员发现，如果在备孕期维生素E的补充过量，会大大增加胎死亡的风险，而且还会增加新生儿患有其他并发症的风险。

伦敦圣托马斯医院的产科专家安迪.申南教授，在长期的研究中有发现，长期进补维生素C和维生素E与癫前症之间存在着一定的关联，他表示孕妇自以为补充大量的维生素E会对胎儿具有一定的好处，但事实却适得其反。

人体日常如何获取维生素E

维生素E不能够在人体内合成，只能通过食物中获取。几乎所有的植物种子均富含维生素E ，包括各种坚果及花生、芝麻等油籽。按照我国的饮食习惯分析，主要是我们烹饪时的调配油，比如花生油等。

如果个体没有吸收障碍或者维生素E严重缺乏的因素存在，日常摄入的维生素E已经可以满足人体正常生理需要量。她建议患者保持均衡饮食，有既往流产史或卵巢功能低下改善生育力等患者必须在医师指导下正确服用维生素E营养药剂。

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