多囊是育龄女性比较常见的问题了,不仅会影响到月经和排卵,严重的话还会影响到女性的正常怀孕,所以积极治疗是有必要的。
如果女性朋友们发现自己短时间内体重突然增加,月经不规律,检查内分泌激素水平也异常的话,那就可能是出现多囊的问题了。
除了积极配合医生的治疗之外,日常的调理也是非常重要的。而保持运动的习惯,对于改善多囊是有帮助的。
因为患有多囊的女性朋友们普遍存在脂肪代谢方面的问题,所以才会出现肥胖等问题,进行适当运动,改善身体代谢是一个不错的方法。
多运动可以改善多囊吗(图片来源网络)
同时对于多囊患者来说,控制好体重也对病情恢复有利,保持运动,合理搭配饮食,是可以有效降低体重的。
一些多囊患者在做了B超之后发现卵巢有很多小卵泡,但是没有优势成熟的卵泡,导致不能正常排卵,适当运动对于恢复自主排卵也有好处。
虽然说运动对改善女性多囊有利,但还是要找到适合自己的运动并坚持下来。不要盲目进行,过度运动的话对身体反而不利。
可以选择强度不是很大的运动,比如慢跑、跳绳、爬山或者跳舞等,相信只要坚持下来对于对囊的改善和恢复是有帮助的。
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