科学坐月子：坐月子能不能刷牙 坐月子能不能刷牙齿

传统观念认为：“新妈妈在月子期间刷牙，以后牙齿会酸痛、松弛甚至脱落。”这种说法其实是片面的。由于孕激素作用，牙龈容易出血，刷牙又会加重牙龈出血。但刷牙漱口仍然是清洁牙齿及牙周的主要方法。进食后，食物残渣在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身身体健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处。新妈妈分娩时消耗了很大的体力，产后气较虚，抵抗力降低，口腔内环境使病菌容易入侵机体，从而引起全身感染。同时，月子恢复期间，大多数新妈妈又只吃富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，这些食物大多细软，就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果新妈妈在月子期间不注意清洁牙齿，很容易导致食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等，更不利于口腔健康。

只要体力允许，新妈妈在产后第二天就可以开始刷牙，刷牙时，采取正确的方式有利于保护牙齿。

因为激素的变化，月子里新妈妈的牙龈会比较脆弱，容易出血，因此，一定要用刷毛比较柔软的牙刷。刷牙时使用温水，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷牙刷对牙齿及齿龈刺激过大。刷牙时不要横向刷，要纵向仔细清理齿间积食。如果你的牙齿过于敏感，可在产后前三天采取指漱，即把食指洗净或食指缠上纱布，把牙膏挤与手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍，保持口腔清洁。

为避免牙齿损害，你在漱口或刷牙后可含清洁、有消毒作用的含潄剂，每次15毫升左右，含1-1.5分钟，没日3-5次。含潄后15-30分钟内再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。