孕妇上火能吃西瓜吗 孕妇可以吃西瓜去火吗

孕妇上火能吃西瓜吗

孕妇上火能吃西瓜，但要控制食量。

西瓜性凉，且含有大量的水分，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，因此孕妇上火可以吃西瓜降火。而且西瓜还含有丰富的营养，孕期吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

孕早期的孕妇吃一些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能止吐。西瓜还有利尿去肿、降血压的功效，孕晚期的孕妇吃西瓜可以缓解水肿和血压升高，有益于孕妇的健康。

孕妇上火虽然能吃西瓜，但是也要注意，西瓜性寒，孕妇不宜吃得过多。而且西瓜中的糖分过多，妊娠糖尿病的孕妇不宜食用。

孕妇上火吃西瓜的注意事项

1、要适量

孕妇吃西瓜虽然有好处，但也不能无限制的吃，一定要适量，每天最多不能超过200克。因此西瓜中含有大量的糖分，吃太多会造成孕妇出现妊娠糖尿病，从而提高孕妇流产和早产的几率。

2、饭前饭后别吃西瓜

西瓜中含有大量的水分，饭前吃西瓜会占据胃的容积，减少就餐中摄入的多种营养。饭后吃西瓜会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

3、不要吃冰西瓜

孕妇吃西瓜一定要选择新鲜的，熟透的西瓜，不能吃冰西瓜。因为孕妇吃冰西瓜可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此一定要注意。

4、感冒或肾病，尤其是糖尿病的孕妇不能吃西瓜，以免加重病情。

适合孕妇吃的西瓜食谱

1、山药西瓜炒百合

食材：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

做法：

1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

功效：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

西瓜雪梨汁

食材：西瓜1块、雪梨1个、水适量。

做法：

1、西瓜去皮切小块。

2、梨削皮切小块。

3、一起把这两样水果块放海尔搅拌机内榨汁即可。

功效：西瓜和雪梨都具有清热解暑的效果，而且雪梨还有止咳化痰、养血生肌的作用。

健康小贴士

小编再次提醒，西瓜虽然有降火的功效，但是孕妇一定要注意不能多吃，因为西瓜利尿，吃太多会把身体原有的水分带出，造成孕妇脱水。