孕期可以吃白萝卜,但注意不要吃得过多,白萝卜有顺气的作用,可以促进肠蠕动,预防甚至治疗便秘。孕期孕激素高分泌,可抑制胃肠蠕动导致或者加重便秘,白萝卜有这方面的功效,非常适合孕期食用。白萝卜属于凉性食物,吃多了容易导致胃肠不适甚至腹泻。
凉性食物容易引发宫缩,如果造成宫缩会增加流产、早产等风险,所以孕期可以适当吃白萝卜,有顺气作用,但是不宜吃得过多。
白萝卜在民间被称为“土人参”,所以白萝卜的营养价值还是很高的。
1.可以促进消化,促进胃液的分泌。还可以调整胃肠功能。
2.可以美容养颜,治疗脚气病,可以解酒毒或者煤气中毒。
3.对于泌尿系统疾病效果很好,可以预防各种结石,排尿不畅等疾病。
4.将白萝卜切成片,可以治疗咳嗽痰多,咽喉炎,扁桃体炎,声音嘶哑,失音等。
5.可以预防感冒,治疗消化不良等疾病。
孕期在饮食方面并没有严格限制,而且也没有说孕妇吃什么营养最好,只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主,水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充,这样对胎儿的生长发育有很大好处。
孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物,辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。
除了饮食之外,孕妇还要调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠,适当活动,同时要避免接触化学物质,戒烟戒酒,不要熬夜。
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