男人熬夜都有什么危害?熬夜对身体的伤害很大,很多男人们却常常熬夜,熬夜后皮肤,眼睛等部位都很容易变差,那么有哪些防范措施呢?如何给自己做好健康储备呢?
熬夜透支之皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑,10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
健康储备:给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”,当它们团体作战时,效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。
男人熬夜有什么危害性(图片来源网络)
男人熬夜危害及防范
熬夜透支之眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
健康储备:一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,让他休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
熬夜透支之肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
健康储备:
推迟晚饭时间
如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治,他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
准备健康夜宵
例如蓝莓酸奶,酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖,有净化、调理肠胃的作用,而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处,可以促进眼部血液微循环,维持正常眼压,缓解视力衰退。
男人用电热毯的危害 电热毯居然有这么多危害
月经期间熬夜的危害 经期熬夜居然这么多危害!
熬夜会加速人衰老吗 熬夜真的会变老吗?
熬夜会加重痛经吗 痛经一定不要熬夜!
熬夜会导致偏头痛吗 熬夜真的会头疼吗?
熬夜会引起口臭吗 口臭跟熬夜有关吗?
熬夜会引起心悸吗 熬夜心悸怎么办呢?
男人吃什么补睾丸 6种食物让你更有男人味
男人喝什么汤补肾效果最好 男人这样喝补肾最好
男人气虚吃什么补最快
男人的另一半指什么
男人硬不起来怎么办啊
男人肚子鼓胀如球
大姨妈期间生气的危害 这5大危害你一定要看!
女人帮男人打飞机时男人会很舒服吗
女人老问男人为啥没结婚
女性长期失眠的危害有哪些 失眠居然有这么多危害!
尖锐湿疣危害都有些什么呢 注意七大危害
怎么延长男人的时间 这些方法让你成为真男人
怎样让男人硬得更久
深圳宝生月子中心评价,深圳宝安月子中心哪家好?去年我是2113在宝安这边的5261宝生月子中
假牙托断了用什么胶,假牙用什么胶水合成树脂胶粘剂。假牙松动后不要自行买胶水固定,市面
血液中甲胎蛋白浓度检测对诊断肝癌有着重要的临床作用,它也已被广泛用于肝癌的普查、诊
在日常的学习、工作、生活中,大家都听说过或者使用过一些比较经典的句子吧,接下来小编
清明节手抄报简笔画作品,清明节手抄报怎么画http://www.tqjy.com.cn/Default.aspx?tabi