孕期消化不良是许多准妈妈都遇到过的现象,尤其到了怀孕晚期,由于准妈妈身体行动不变,缺乏活动,晚餐吃的又多,发生消化不良的现象很常见,那么,如何缓解孕期消化不良呢?下文就对此给出了相关指导。
出现消化不良时,孕妇应该注意以下几个方面:
1、食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如:粥、豆浆、牛奶以及水果等等。
少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后,可增加一些蛋白质含量丰富的食物,如:肉类、鱼虾和豆制品等等。
2、任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良,孕妇要及时释放不良的情绪,保持心情愉快,可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。
3、保持适当的活动,每天散散步或做一些力所能及的工作和家务,不仅可以促进消化,也有利于胎宝宝的生长和发育。
孕期消化不良怎么调理 这几道食谱可开胃促消化
准妈咪消化不良莫紧张 适当调养可缓解
怀孕期间消化不良怎么办
消化不良能不能吃草莓
孕前消化不良者的饮食原则
孕妇消化不良可以吃健胃消食片吗
孕妇消化不良吃什么好得快 推荐几道有助于孕妇消化的食谱
孕妇消化不良吃什么药最好
引起宝宝消化不良的原因,家长要牢记
汤圆吃多了消化不良怎么办 这样做能帮助你消化
孕期可以开车吗?孕期开车注意事项!
孕期吃什么好,孕期不能吃什么
孕期同房的好处有哪些 孕期同房要注意什么
孕期同房需要注意什么?孕期也能安全“性福”?
孕期应该如何对付咳嗽?对付孕期咳嗽两步走
孕期贫血的3大原因,准妈妈如何预防孕期贫血
孕期需要禁欲吗?孕期啪啪好处不少
消化内科第一名
冬天痛经怎么缓解 6招帮你缓解冬季痛经
卵巢发育不良能怀孕吗