一.怀孕期间
1⃣️我不知道别人怀孕期间是什么样子、我只说我的怀孕期间饮食吧。整个怀孕期间我都在上班、一直上班到37周零5天回家准备待产生宝宝的，孕期都是自己做饭吃，后来肚子大了、弯腰很累 我就吃水果居多、老公在外地工作、只有周末回来照顾我给我做点好吃的 或是带我出去吃。
我整个孕期张重了26斤（生宝宝前一天体重134斤、生完之后120斤）整个孕期 我吃水果很多、比如黄金奇异果、西柚、苹果、香蕉（都乐）梨、车厘子、金枕头榴莲、杨梅、葡萄玫瑰香、蓝莓那种大大一颗的，水蜜桃软软的那种、有一段时间胖的快因为是西瓜有点多，后来就不吃了，这些水果我基本上每天早上都要吃、比如用来当早餐、中午正常吃午餐、下午还会吃水果。因为五个月开始孩子顶我的胃、我吃那种耐饿到食物会一直不舒服、所以我喜欢吃水果、一会就饿、饿了就吃一点。我的午餐基本上都是青菜居多不是很爱吃肉、米饭就吃几口，肉吃一两块就腻住了 、反正我不爱肉，但一周会吃一次鱼、比如那个带鱼、黄花鱼、想起来就吃、想不起来就不吃。
2⃣️定期去医院产检、基本上所有的检查我都按时检查。各种检查一次性过、比如糖耐、唐筛、NT、各种早中晚期B超、胎心监护这些都是一次性过的。（北京世纪坛医院 三甲公立医院）医院挂号挂的是产科专家号、因为本人1990年9月生的。甲减、所以每次挂号费100元好心疼。
在医院每次产检遇到孕妇都会聊几句、认识了几个孕妇、互相交流经验、她们说我吃的不营养 、我有的时候晚上没食欲就不吃饭了、吃一个苹果，但是医生看我的体重以及我的饮食说我吃的很健康。有一个孕妇和我说晚上不能不吃饭、不吃饭孩子没有营养吸收、我哈哈大笑 、我不吃东西孩子会吸收我身体的营养、我没理会、不过后期她自己晚上不吃饭了、因为她每天吃的太好了 胖的太多了 接近两百斤 （但是她的孩子生出来没我的孩子体重重 头发也不是很多）
3⃣️就这样我没有听老一辈的人说什么怀孕期间吃各种肉和鸡蛋、我吃青菜和水果居多、医生开的各种钙片维生素我都正常吃。我是从六个月开始吃钙片的。之前一直没吃、因为我腿不抽筋 就没吃 ，就六个月的时候腿抽筋一次我才开始吃的钙片、怀孕前期我吃的那种小片叶酸、不是那种保健品的叶酸。
二.生宝宝的过程
1⃣️我的宝宝一直不入盆、医生说宝宝脑袋大、39周的时候B超显示宝宝双顶径9.9cm 一直建议我刨腹产、我没理会、我是第一胎、我不想刨、因为我妈妈就是刨腹产的我、我觉得我笨笨的、没我老公聪明。
2⃣️我是40周零5天生的我家宝宝、生的前一天和我老公还去医院正常胎心监护、我也很着急宝宝为什么到日子了还不出生、各种担心、比如羊水或是脐带什么的 生的前一晚、晚上十点半我肚子有点宫缩、我还在家里躺着玩手机、因为之前一周也有这样的情况、我没当回事、觉得可能是假性宫缩、然后到半夜12点肚子开始规律性痛、我觉得可以忍受、就继续睡、心当时真大、下半夜三点多有点难以忍受的痛（这个时候已经有点流血了）我老公说要不要去医院、我说你先睡觉、我实在痛的忍受不了再说、现在去医院下半夜的、医生都迷迷糊糊的、外一我要刨腹产什么剪子纱布在忘在我肚里面咋办）我老公也就信我了、真的睡着了、早上六点多 我就痛的嗷嗷叫了、我说老公我忍受不了、你带我去医院、我那个时候在地下打滚、我老公问我你还能走路吗、我说我动不了、我老公打的120，生平第一次被120抬下去的，算上我老公四个大男人才把我抬下去、过程很难受，因为我很痛走路的时候颠一下我我就痛得叫、在救护车里面、我开始乱蹬、医生说你别使劲、怕我把孩子生在救护车上 、好不容易到医院了、直接把我推到产房、医生说这都看见头了、然后又看我的各种检查单子说孩子太大、B超估计孩子体重八斤、说现在只能生、无法刨腹。我老公还问医生能不能刨、医生说现在都看见孩子头了、总不能把孩子推进去在刨，只能生。医生说宫缩用力、不宫缩你换口气、用了差不多40分钟我生下了一个男宝宝、无侧切阴道里面有点撕裂缝针了、宝宝7斤半 我老公特别开心、我也开心、生完孩子肚子就憋了 生完医生把孩子擦一擦放在我的胸上、我就这样的看着他、心里说不出来的感觉 就是开心。然后医生把我推到另一个产房观察两个小时以后才把我推进病房、观察的两个小时还按我肚子、很痛、一边安一边流很多血块。胎盘医生给我了、我让我老公拿回家埋起来、个人想法。
三.坐月子期间
1⃣️刚生完宝宝、回到病房、医生让宝宝吸奶、我当时一点奶都没有、医生说让勤吸奶、吸了几次孩子吸不到奶饿的哇哇哭、我就让喂奶粉、我提前买的小罐奶粉海普诺凯1897 0-6个月 1段奶粉450g的 给宝宝喝。住院三个晚上我才出院，第三天开始有一点点很清的奶水、就是透明的水，孩子吸几口吸不到就哇哇哭。
2⃣️生完孩子在医院吃的饮食、就是小米粥、青菜、没吃一点肉、反正就是青菜、有的时候吃菜的时候我还把菜用水涮一下、然后我看隔壁那个产妇吃的 煎饼肉汤、她是生完孩子第二天就开始这样吃。我真心吃不下、医生让我吃流食和清淡一些。可能是我长期喜欢吃青菜类的吧 导致我生完宝宝也喜欢吃青菜类的。
3⃣️出院之后第四天到家里、买的吸奶器也用上了、开始少量初乳、每一天奶量在增加、今天是宝宝出生13天，吸奶器一次性吸出150毫升奶量、每天的饮食就是小米粥海参和各种青菜、口味比较淡、奶量比较多、昨天和前天我老公给我做的牛肉、我突然想吃西红柿牛腩了、他不会做、给我做的牛肉小块炖胡萝卜、特别好吃、现在奶量就是逐渐增多三个小时必须要吸奶器吸奶一次、要不然涨的很难受。各种下奶的汤、我暂时还没办法喝、因为我喝白开水吃青菜奶都在不断的增长。再多十天我在考虑喝汤吧。
4⃣️坐月子到今天为止没吃过一个鸡蛋 和排骨鸡鸭鱼、猪脚那些、就吃了一斤牛肉还是分两天吃完的 。
5⃣️今天老公去医院给孩子买维生素D的药。
6⃣️生完宝宝后每天一个黄金奇异果 还有橙子 香蕉 苹果 京东上买的。我觉得我可以不吃饭、但是不能不吃水果 、每天自己会喝很多白开水和一杯蜂蜜水。
7⃣️以上这些只是我个人的经历、不代表适合每个人，我只是记录一下我个人经历，不喜勿喷。
备注：
怀孕期间身体特别灵巧，走路比较快，从后面看不出来是孕妇、正面看肚子大大的。
没有张妊娠纹 。
眼睛周围长了一点斑、脸上皮肤比较好没有长痘痘。
很多人看我的肚子说皮包馅大、我还不信，生出来信了、
到坐月子第13天 我的体重吃完饭118斤。肚子平躺现在是有点凹下去、目前肚子那条线还没有下去，在逐渐恢复中。
最后
每个女人体制不一样、有的爱吃肉有的不爱吃、按照自己喜好来。
附一张我家宝宝刚出生的照片 和生他前一天我肚子的照片
刚出生宝宝头发黑亮黑亮的 、皮肤白白净净、生完宝宝第6天去检查、医生给量身长58cm
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