五十岁女人晚上喝什么好 女人45岁喝什么

近五十岁的女人晚上喝什么粥好

1、枸杞莲子大米养生粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效。

2、羊肉养生粥
材料：瘦羊肉、萝卜、白米。
做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。
功效：羊肉性温热，属于高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

3、韭菜养生粥
材料：韭菜、白米、猪肉少许。
做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

4、芍药知母红糖养生粥
材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

5、八宝养生粥
材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。
做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

温馨提示：以上就是养生食谱之5款养生粥的具体做法，天堂哥还是那句话：现在不养生，今后养医生！！

女人晚上喝什么最好？

可以选择酸奶或蜂蜜水。 酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，具有增强免疫功能、减肥瘦身、抗衰老等诸多保健作用，特别适合女性食用。 蜂蜜水具有润肺、安眠、消除皮肤的色素沉着、增加血液中血红蛋白等多种保健功效，非常适合女性饮用。 当然具体情况还要看个人身体特点选择适合自己的。

女人45岁喝什么

30—45岁，是女性成熟期的第二阶段，所面临的最严重的问题就是骨质疏松和便秘。　　研究证明，女性在30岁以后，骨骼中的钙就会以每年0．1%—0．5%的速度减少。这一时期，饮食上首先需要注意的就是补钙。每天至少要摄取1000毫克钙；如果是在怀孕、哺乳期，最好每天摄取1500毫克。牛奶、奶酪等乳制品是最好的钙质来源，它们的包装上一般都会标识出具体的含钙量，可以依据这一数字，算一算自己每天到底摄入了多少钙。 　　很多女性在30岁以后都会感觉到，便秘的情况越来越严重。研究证明，女性便秘不仅会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等。时间长了，还会导致贫血和营养不良，甚至使女性乳房组织细胞发育异常，从而增加患乳腺癌的可能性。调查证明，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，由便秘所带来的体内毒素积累，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等，会让女性出现皮肤色素沉着、毛发枯干、黄褐斑、青春痘等现象。解决这一问题的办法就是通过饮食大量补充膳食纤维。 　　膳食纤维不仅可以起到缓解便秘的作用，还具有排毒、降血脂、防治肥胖等功效。麦麸、芹菜、豆类、薯类、蒜苗、韭菜、白菜、莴苣、萝卜、苹果、梨等食物中均含有较高的膳食纤维。 

我妈五十多岁 晚上总饿 吃点什么好

这个年龄的女人。出现这种现象很普遍。如果还在上班回来还吃点东西，喝一小口，也许是工作上的压力有关系。
最好的办法就是 熬粥盒。 鸡蛋瘦肉粥。记住是鸡蛋不是皮蛋。鸡蛋别熬老了。如果你妈妈口味重 可以适当加点 耗油。 不能多加。
尽量别在让他喝酒了..平时少吃不容易消化的东西. 晚上也不能吃多.
5 6分饱就可以了.太饱了不助于消化. 胃的工作量太重,对身体不太好.

五十岁的女性晚上睡觉手脚发烫吃什么食物能好些

您好，这种症状很常见，俗称血热。
由于肾阴虚、津液分泌不足引起的，可以喝冬瓜炖乌鸡汤、炒西瓜皮来慢慢调养，也可以咨询中医，开药方。平时应注意少吃动物肝脏、牛羊肉、海鲜等食物，以清淡为主。
手脚心发烫不一定是发热，体温可以正常，是中医所谓的阴虚生内热。手心、脚心、心窝发热，称五心烦热。有的病人还可能盗汗不适，可以由多种原因引起，如肺结核、慢性支气管炎、肾盂肾炎、胃肠道慢性炎症等。
如果调理不好，请您及时就诊。
希望对你有用，望采纳~

中年妇女晚上睡觉前喝什么汤好？

要改善更年期的不适症状,除了忌口外(忌食辛辣之物,提神之物,煎炒之物等热性之物),还要加强三餐的饮食.
可食养生粥,如甘麦大枣山药粥,核桃芡实莲子粥,补血杂粮粥(材料大致为小米,薏米,绿豆,红豆,黑豆,红枣,枸杞,莲子,银耳,南瓜,甘薯,桂圆干).
平时可常吃银耳炖冰糖,常喝蜂蜜水
睡前可以泡泡脚,可使精神松弛,帮助入睡

五十岁的妇女更年期喝酸奶什么时间喝最好

一般来说，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH在1-3之间，空腹时胃液呈酸性，此时饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养物质还没来得及消化吸收就被排出；饭后认得胃液被稀释，pH会升到3-5，这时喝酸奶可以减少对胃的刺激，让酸奶在胃中慢慢消化吸收，营养利用率最高。从补充钙质的角度看，晚上饭后喝酸奶最好，不仅营养吸收好，也是补钙的最好时机。

中年妇女晚上吃什么比较好

首先，你妈妈晚上空腹喝牛奶是不营养的，空腹没法吸收牛奶里的营养，所以建议少量的进食些淀粉类食物再喝牛奶。 饭后半小时之后再吃水果身体好，晚上睡前三小时进食高蛋白食物不会增肥的。