准妈妈喝水并非小事

怀孕期间，准妈妈是要适当地补充水分，以保证自身所需要的正常代谢和体内各组织功能的正常运转，同时，确保胎儿营养供给所需的水分。但是，准妈妈补充水分也有讲究，不可盲目认为只要是补充液体就算是补充水分了。那么，哪些液体不能算是水分呢？

一、茶水

茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素会结合成无法被人体吸收的复合物。准妈妈过多喝浓茶，可引起妊娠贫血，也可造成胎儿先天性缺铁性贫血；而且，茶叶含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿发生胎动，严重的，甚至会损害胎儿发育。假设，准妈妈每天喝5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。

所以，爱喝茶水的准妈妈要忍痛割爱了。

二、 咖啡

专家研究，准妈妈如每天喝8杯以上咖啡或含咖啡因的饮料，生下的宝宝会没有正常的宝宝活泼、肌肉发育也不够强壮。这是因为饮料中的咖啡因，会刺激胎儿不良发育。咖啡因还会影响胎儿骨骼发育，引起胎儿畸形，严重的会导致死胎。

三、汽水

按理说，大热天，来杯清凉的汽水痛饮一顿，这可真是人生的一大享受啊！可是，准妈妈要知道你是痛快了，可是宝宝却要受罪了。因为汽水中的磷酸盐，进入肠道后可与食物中铁元素发生反应，形成难于被吸收的物质并被排出体外，怀孕期间，本来准妈妈的铁质就不够，还要补充了，这样，一下子又被排出体外了，自然宝宝也吸收不到了，会造成母子（女）贫血，而且，汽水还容易造成准妈妈水肿，所以，准妈妈还是忍一忍，少喝或者不喝汽水，其实，白开水更健康！

可以显见，并不是所有的液体都可以当作水分来补充的，准妈妈一定要本着自身和宝宝健康的前提下，选择正确水，并科学地喝水，这样才能让自己孕期更安全、更健康，这可是宝宝健康的前提哦！