因人而宜吧，我身边许多生完孩子后体型和以前一样的，一般都没什么问题的，但是我觉得怎样都不能和以前比了，我就是这样的，虽然现在体重和以前一样，但是觉得肉都很松，有些以前的衣服就不能穿了。
等你生了小孩后，自然会瘦的，到时你要带孩子，小孩子很难带的，到时就自然瘦了，但是你也要注意一下，不要吃太多，要吃有营养的
产后肚子可以恢复之前的样子。主要是把握恢复时间，即是在产后一个半月至6个月为黄金期，理想期6个月至一年半。有效期是三年之内。要做一些科学的产后操，以及饮食上也要特别注意。贵在坚持。
产后肥胖能恢复。产后恢复的最佳时期，是产后的六个月以内。 因为过早的产后修复，女性身体还比较虚弱，身体还没有恢复，所以不能过早进行恢复。而如果在产后超过半年以后再进行恢复，这时候已经失去最佳的恢复时期。 在产后主要是进行心理的恢复，以及盆底肌功能的恢复。
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果。
根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法：
跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。
说说跳操吧：有一年放暑假我报了一个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。
后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。
再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。
在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我推荐，我说我绝望了，看来我是再别想恢复产前的身材了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了，
鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的瘦了耶！我从139斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。
产后大肚子如何恢复?
产后大肚子恢复方法一：恢复正常的饮食结构
在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!
产后大肚子恢复方法二：勤运动
产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!
产后大肚子恢复方法三：保持正常心态
要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
产后大肚子恢复方法四：坚持就是胜利
作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!
产后100天怎样恢复完美体形?
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。
腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。
在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。
生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。
你可通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。
仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。
我产前100斤，生时150，产后没吃过于油腻的食物，蔬菜水果很爱吃的，月子做完就瘦了不少了，孩子半岁不到就已经完全恢复了，以前生小孩时腰围还2尺呢，现在才1尺9了，还有一个最主要的原因，我的孩子是我自己一个人带的，完全不用其他人插手的，带孩子是瘦得最快的
是准备要当妈妈了吗？先恭喜了。做妈妈就要有付出，身材想要恢复到和怀孕前一样是很难的。在怀孕过程和生完宝宝后，都要科学地饮食和锻炼，也要涂抹专业的保养品。祝你美丽依旧。
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