冬天戴口罩你注意这三点了吗？

冬天戴口罩的三种预防措施

冬天是雾霾天气的高峰。烟雾中含有高浓度的PM2.5，可以轻易进入呼吸道，刺激粘膜。它甚至会损害肺部，导致多种疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩对人体健康的不良影响小于霾天气的空气污染。

冬天戴口罩的三种预防措施

冬天要戴口罩吗(图片来源网络)

在日常生活中,因为冬天冷,所以往往会选择口罩,这样可以避免寒冷也有利于调整你的呼吸系统,避免雾霾,导致呼吸功能下降,你需要知道尽快平时口罩的选择,注意事项的冬天戴口罩吗?每个人都应该注意全面的理解。

冬天戴口罩的三种预防措施:不需要佩戴专业防护口罩

戴上面具来“看看天空”

在现实生活中，有些人害怕寒冷，整天戴着大面具，认为他们可以预防感冒，事实上这并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、喉部、气管表面覆盖着大量黏膜，粘膜下层也有微血管。当鼻子吸入冷空气并通过缠绕的管道进入肺部时，它接近于体温。人体的这种生理功能通过运动增强，从而增强了抵御寒冷的能力。如果戴口罩，鼻粘膜和整个气道不锻炼，容易感冒。因此，“整天蒙住你的嘴”对你的健康不利。

但冬天是雾霾的高峰。烟雾中含有高浓度的PM2.5，可以轻易进入呼吸道，刺激粘膜。它甚至会损害肺部，导致多种疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩对人体健康的不良影响小于霾天气的空气污染。

没有必要戴上专业的防护口罩

目前没有国家口罩标准，市场质量的口罩好坏交织，必须选择一个大品牌，有正常的产品包装和口罩的说明，如一次性医用口罩或超过12层口罩。千万不要在没有卫生许可证的摊位上买面具。

也不需要佩戴专业防护口罩，如N95和N99来过滤PM2.5。从理论上讲，口罩越密封，堵塞颗粒物的效果越好。相反，口罩越气密，呼吸阻力越明显，呼吸就越困难。穿戴N95、N99和其他专业防护口罩都经过训练，否则容易造成呼吸困难，导致眩晕，因为缺氧。

不需要一直戴面具。一旦能见度打开，雾霾就消失了，或者在清洁的环境里，比如车内或里面，面具可以被移除。此外，当使用面罩时，避免双面使用，每天至少更换一次;每天都要戴上口罩清洁消毒，清洗口罩，首先要把口罩放在水里烫几分钟，洗到晒干，杀菌效果。

佩戴者应注意镜片上的雾

冬天,如果你戴口罩和眼镜同时,麻烦会来——你呼出的热,将通过一个小缺口鼻子两边的角和面罩,钻入镜头和眼睛,之间的时间有点长,眼镜是雾模糊,极大地影响人们的视觉和活动的安全。

有一些方法可以去除镜片上的雾。最好选择耐树脂的树脂镜片或“防雾镜片”。防雾剂也可在市场上购买“眼镜”，一般的防雾剂有“清洁、净化、防霜、防雾、保护视力”，如功效，对皮肤无刺激，镜子无腐蚀，易使用，使用雾可以保持1 - 3天。

当然，你也可以自制“眼镜防雾”，可以在前10毫升温水中完全溶解皂片，制作肥皂液，然后倒入30毫升甘油，最好能滴入几滴松节油，最后混合，“眼镜防雾”成功。使用时，只需将防雾水涂在镜片上，再用眼镜布擦拭，雾霭可持续3 - 4小时。这种方法最适合冬天的户外活动，同时也戴上眼镜和面具，因为它可以长期使用，不会有雾。

温馨提示，有很多人因为现实生活怕冷，所以整天戴着口罩，这样我们就能暖和，但有一定的危险，是不有益的