补钙最容易进入的误区 补钙的八大误区

对于缺钙的孩子。补钙大计，势在必行。正因为补钙如此重要，因此补钙的方法有很多。但是方法越多，所产生的错误做法越多。我们今日就来盘点一下在不该过程中所补钙遭受到的补钙的误区。以防今后闯入误区或者再次犯错。

1、给宝宝吃商场卖的钙片

钙片是补充钙质的最传统也是常见的手段。目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆，但是值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。

2、1岁后不再给吃钙剂

很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。

3、把宝宝遮掩得太严实

妈妈总担心宝宝受凉，外出晒太阳的时候给他穿上厚厚的衣服，不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。应尽量多露出皮肤让紫外线照射，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。同样阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

4、化验检查就可以确定缺钙

宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

5、宝宝在户外就能摄取VD

南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。

6、把钙剂放在食物中喂食

很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。

7、过于心切给宝宝摄入大剂量VA

维生素虽然是人体必需的元素，但是过量也会引起中毒。并不是越多越好的。尤其VA是一种脂溶性维生素，更不能多吃。这本是存储在体内慢慢消耗的营养素，超过孩子存贮量会引起中毒。常见的有一次性过量严重急性中毒，长期积累的慢性中毒等等。因此这些东西应当遵医嘱服用。