传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的事宜,更谈不到怀孕前的身体锻炼。
很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。
在现实生活中这样的例子数不胜数,这不仅是家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前尽可能注意以下事宜:
减肥:
备孕可以减肥运动吗(图片来源网络)
对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
运动:
传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
夏季备孕应注意这些不良因素
这些因素会导致卵泡发育不良,备孕应警惕!
减肥操减肥40斤
三伏天运动出汗好吗 夏天运动一定要多多注意!
为什么经期不能吃减肥药 减肥药会影响月经吗?
产后180斤减肥最快方法
产后怎么减肥最快
备孕期间可以减肥吗 孕前减肥要谨慎
备孕期间可以减肥吗 盲目减肥有害无益!
如何吃黄瓜减肥 这样吃减肥效果最好
姜汤有助于减肥吗 生姜真的能减肥吗?
孕妇耻骨疼能运动吗 孕期运动不可少
孕妇适合什么运动锻炼 这两种运动最健康安全
孕晚期适度运动有助分娩,你有适当运动吗?
孕期运动好处多,适合孕妇的运动有哪些?
孕期运动好处很多
孕期运动比不运动的孩子聪明吗
孕期适当运动有什么好处 孕期运动要注意什么
月经期间减肥好不好 经期减肥真的好吗?
生命在于运动 孕早期运动好处多
荷兰牛栏喝到最后结块,荷兰本土牛栏3段冲调后有结块怎么回事冲调方式是否正确。现在的
蒸粉蒸肉要盖保鲜膜吗,蒸肉能用保鲜膜吗不能,因为保鲜膜是一种塑料包装制品,通常以乙烯为
非常好听的经典句子,总有一句触动你的心!下面是栏目小编精心整理的19年励志正能量霸气早
无论在学习、工作或是生活中,大家都收藏过自己喜欢的句子吧,句子是能够表达一个相对完
女生都想自己瘦瘦的,现在社会讲究以瘦为美,但是你知道吗?并不是越瘦越好,减肥也要适度,小心