一分钟学会，2分钟做好，找不到比它更好吃的辅食泥了

有句话叫作：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。说的是，到了晚上，胃要休息。如果这时候再吃苹果，会给肠胃造成负担，对身体不好，其实这句话并不准确。

水果富含维生素、无机盐和膳食纤维，对维持人体健康起着不可或缺的作用。每日进食1~2个水果(200-350克）对维持健康非常重要。

营养分析

1. 健脾、养胃又好消化，还能增强宝宝的免疫力

2.苹果有很好的预防便秘促进消化的作用，而山药补铁非常好，并且有一定的防癌抗癌的效果，两种食材搭配补铁促消化

烹饪教程

【山药苹果泥】月龄：6M+

食材：原味有机米粉、山药50克，苹果50克。

做法：

1.山药和苹果去皮切块。

2.山药和苹果一起蒸熟。

3准备适量米粉，加50毫升温开水搅拌均匀备用。

4.将蒸熟的山药和苹果打成泥，加到米粉中即可。

但要注意，苹果作为“零食”给宝宝添加，要有固定的“零食时间”哦，不管是上午还下午，在两餐之间吃苹果最好，而且在正餐饭点之前两小时就不要吃零食了。以免影响正餐哦！