有的人,总是不想吃饭,即便是吃了,也容易出现腹胀的情况,而且也还是面黄肌瘦的,经常拉肚子。像这些症状表现就说是脾胃虚弱。脾胃虚弱轻微的话,可以通过饮食来调理,严重的话可以通过药物调理。脾胃虚弱能不能吃大米?
脾胃虚弱的人能吃大米,大米性温,能和胃,而且它里面的淡水化合物也很丰富,有补中益气,长肌肉,壮筋骨的作用。尤其是有慢性肠炎,容易拉肚子的人,多吃一些米饭。
对于脾胃虚弱的人,应当要做好饮规律,平时要定时定量的吃饭,最好是少吃多餐,在吃饭的时候也要细嚼慢咽,不要站着吃,也不要边走边吃,不易于消化。要多吃一些补气的食物,像白萝卜等。也要多吃一些辛热的食物,像生姜、大蒜之类的。
对脾胃虚弱的人来说,在饭后散散步,有助于增强胃肠道的功效,也能帮助消化。但是要注意,不能刚吃了饭就去散步,至少也要休息半小时左右再去散步。在睡前也要经常揉揉肚子,可以促进消化。也可以通过艾灸的方法进行调理。
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