依据你体重,现在还不是太胖,不过要是适当保持啊,正常情况下,怀孕后体重会增加20到30斤的,建议你经常散散步,多喝一点孕妇奶粉,还有就是加强豆制品的摄入,祝你和你的宝宝健健康康啊!
推荐减肥方法: ①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!
不懂可以继续提问,求采纳!
一般30斤左右算正常的。
孕后期会长得比较快。
多运动,后期要生哈。
别总吃了就不动哈。
这个身高体重在95斤的话就是很正常的。如果是肚子大就是虚胖得锻炼身体了,或者晚饭少吃点平时多吃蔬菜水果少吃主食。相信很快就会变得匀称的。
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肥胖是指人体内脂肪积聚过多。一般所说的肥胖,是指单纯性肥胖,不是指有些人体内神经方面或内分泌方面的疾病引起的所谓继发性肥胖,或者是家属遗传性的肥胖。
在估计一个人胖的程度时,不能单纯看肚子大不大,有些人胃肠充气也可使肚子大,有些人肚子里生水(腹水)时肚子也很大,因此,对肚子大还是要全面地加以分析,必要时请医生进行诊断。
有些人饮食过多,特别是长期内吃油水较足,而又很少从事或不从事体力劳动时,多余的物质往往主要转化为脂肪而储存在脂肪层及各种组织中,这就形成肥胖。
不少人认为,只要平时少吃脂肪就不会胖了。其实并不如此,从医学观点来看,一个人摄入的物质不论是蛋白质、脂肪,还是碳水化合物,过多了,也就是说大大超过消耗能力,都会以脂肪形式贮存在体内,使身体胖起来。
一般肥胖的人,皮下脂肪显著增多,特别容易沉积在腹部、臀部及腰部等皮下组织中,因此看起来胖的人往往肚子特别大。当然,一个人胖了,除了以上部位脂肪比较多外,其他脏器如心脏和肝脏等,也都有脂肪浸润。
身高160,体重140斤也就是70公斤,这个有点偏胖。你的身体质量指数,也就是bmi达到了27.3。正常的范围是18.5到23.9。重了不少,所以要减肥。
正常,系数23.35,可以,20到25都是正常的;还不错,不过,个人建议,多锻炼一下,个子毕竟还是高点好啊——
前三个月比怀孕之前掉了5斤称,现在五个半月了和怀孕之前的体重一样了,涨回来了我有个朋友现在8个月了,之前他的体重一百零几斤,现在160多斤~~~而且怀孕第二个月就开始肿……悲剧