很多女性都有痛经的状况,这对于女性来说是非常痛苦的,如何缓解痛经呢?有哪些有效的方法呢?
大姨妈这个老朋友,大部分女性朋友都和她很熟,有的姐妹那几天和没事人一样,有的姐妹被痛经折磨的死去活来。
今天我们就来聊一聊究竟哪些方法可以缓解痛经。
吃止痛药
如何有效缓解痛经宫寒(图片来源网络)
缓解痛经最有效的办法就吃止痛药,尤其是非甾体类抗炎镇痛药如布洛芬。
不过因为布洛芬缓解痛经的方法是,抑制痛经罪魁祸首前列腺素的形成,所以要想靠止痛药缓解痛经,最好提前吃。
正确方法是:在大姨妈来的前1—2天就开始吃止痛药,这样在大姨妈来之前的那刻就感觉不到疼了。对于月经不调的姐妹来说,如果无法计算到准确的月经周期,只要在大姨妈来之前,稍微有一点痛经的预兆就立刻吃药,这样才能最大限度的缓解痛经。
短效避孕药
对于暂时没有生育需求的女性,服用短效避孕药也可以缓解痛经。即每天一片、连续服用 21 天的避孕药,如达英35、妈富隆、优思明等等。注意,不是事后紧急避孕药!
短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的,比如吃半年,还是很安全的。而且,有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们,不妨一试。
暖宝宝
痛经最重要的就是保暖,不论是饮食、还是衣着,都要注意“保暖”,许多痛经症状是由于寒冷引起的。现在国内很多地方已经开始降温了,经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。 性感的裙子、低腰裤要放弃,不再“美丽冻人”,要做“暖宝贝”。
来大姨妈的时候选择暖宝宝来温暖小腹,也是不错的选择,不仅能缓解痛经,还能安抚你焦躁的的心情让你心态更加平和。
姜汤
中国人说早吃姜胜参汤,红糖姜茶也成为痛经姑娘的必备良药。
伊朗科学家找了 150 位痛经女大学生,分成三组,在月经开始的三天内让其中一组女生每天 4 次,每次吃 250 毫克姜提取物,然后描述月经期间的「痛经程度」。另外两组分别给予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药。
一个月经周期结束之后,统计发现: 姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻,跟两种药物的功效没有统计学上的差异。所以,痛经时喝姜汤,比喝热水真的管用多了。
当然啦,关于缓解痛经的方法还有很多偏方,比如针灸按摩穴位,吃中药调理,艾灸等等。因为每个人的情况不一样,适用的方法也不一样,所以欢迎姐妹们在文章下方,和我们分享你觉得特别有效缓解痛经的方法。
当然啦,如果姐妹们以前从来没有过痛经的情况,却忽然在最近开始痛经,而且一次比一次严重就需要去医院检查了。
继发性痛经有可能是得了某种妇科病,比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症和子宫腺肌症。这些疾病,进行妇科 B 超等检查,通常可以明确诊断。
所以对于痛经,不仅仅只是止痛,还是需要做进一步检查,如果患上了某些疾病,就需要在医生指导下进行治疗了。 毕竟只有病治好了,来大姨妈的时候才不会痛了啊~
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