有些女性怀孕的时候不知道怎么补充营养,也不知道什么时候该补什么时候不该补,所以有些女性自从怀孕以后,身体发生很大的变化,就是自己长肉不长胎宝宝,那么你知道孕期胎儿发育高峰期是什么时候吗?一起来看看吧!
晓芸平时特别注意自己的身材保持,每顿饭都不敢多吃,生怕变胖了。怀孕之后她依然是这样的,她知道孕妇的体重肯定是都会增长的,但是她害怕自己长得太多,在孕期也一直在饮食上有所克制。人们看到她都说身材真好,真的是长胎不长肉,她听后也很开心。但是在产检的时候,医生却告诉她胎儿偏小2周,和她平时营养补充不到位有关。怀胎十月,胎儿的发育有3个高峰期,错过就会耽误胎儿的发育,孕妇要多上心。
胎儿发育的3个关键期
虽然说胎儿在子宫里完成成熟的发育需要十个月,但是这十个月胎儿不是匀速发育的,也会有发育的高峰期。第一个关键期就是怀孕4-12周的时候,这个期间是胚胎分化的关键时期,胎儿的各神经组织、四肢及五官都在发育中,孕妇的营养可不能落下。第二个发育的关键期就是16-24周的时候,这已经是进入了怀孕中期,胎儿发育稳定了,身体各器官在持续的发育中。这个期间,孕妇尤其要注意钙、铁等营养的补充,尽量不要出现缺钙、贫血的情况。第三个关键期就是怀孕的后两个月,这是胎儿体重增长的关键期。孕妇要注意营养要跟得上,别影响了胎儿的发育。
孕妇饮食对胎儿的影响
饮食是孕妇在孕期一直都要特别注意的事情,因为胎儿的健康发育离不开孕妇提供的全面营养。孕期的饮食尽量以清淡为主,而且孕妇不要出现挑食的毛病。不能自己喜欢吃什么就光吃那几种,这样就很难补充到全面的营养。像肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、粗粮等食物,孕妇都要吃一些。这样才能摄入全面充足的营养,胎儿也不容易出现营养不良的情况,从而发育的更好。
孕妇补充营养,但也要控制体重。
胎儿的发育是需要孕妇提供营养的,但是孕妇也应该有所控制,不能不加节制的吃下去。本身孕妇的胃口就比之前要好,如果这样大吃特吃下去,孕妇的体重就会增长太多,而且可能会引发一些妊娠疾病。分娩的时候比较困难,产后的身材恢复也比较慢。而且孕妇补充的营养太多,胎儿吸收的也多,很可能会发育成为巨大儿,这样对分娩不利,胎儿出生后也会有各种健康隐患。
孕期的饮食是很关键的,但是孕妇要把握好胎儿发育的关键时期,在这个期间营养跟得上,胎儿的发育也就基本没有问题。你经历到第几个关键期了?
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