叶酸也会致中毒！你服用的科学吗？

叶酸也会致中毒！你服用的科学吗？

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形，一般可以从食物、药物中获取，补充叶酸有利于胎儿的生长发育、避免早产等问题，所以，叶酸片的补充是有必要的。

叶酸在备孕中的重要作用我们不多说了，除了它的重要作用外，还有一些疑问是大家经常在后台咨询的，下面简单的跟大家说一说，希望能够帮到大家答疑解惑。

叶酸片什么时候吃最好？

叶酸片从什么时候开始吃呢？据中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，一般女性建议在孕前3个月就开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不能通过短暂的药物迅速提升，需要一个长期的补充过程。

叶酸吃多了会中毒吗(图片来源网络)

另外，因为叶酸对胃部有刺激作用，为了防止有的女性服用叶酸后胃部不适、影响食欲，具体服用时间建议在饭后半小时。

叶酸片什么牌子最好？

在购买叶酸片的时候，选用口碑佳信赖好的品牌，并且一定要看清楚叶酸片的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。

需要提醒大家的是，如果已经服用了多维片，一般是不需要在服用额外的叶酸片的，因为多维片中的叶酸含量一般都在400微克以上，通常是能够满足普通女性备孕需要的，不需再额外补充叶酸，如果摄入量太多，对身体是没有好处的。

另外，叶酸的适用范围一定要看清楚，在购买的时候当心误买了一种用于治疗贫用的“叶酸片”，它的含量一般在5毫克左右，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，不适合备孕期、妊娠期的普通女性服用。

最后，因为每个人的体质是不一样，具体的服用量要听取专家的意见为好。如果对自己的情况不了解，不要得过且过私自服用，一定要咨询医生，不要盲目乱买。

铁质叶酸片的适用范围：

有一种铁质叶酸片，适用于贫血、怕冷、手脚冰冷的女性，对于有缺铁症状的孕妇来说，铁质叶酸片能起到补充叶酸和铁的不错效果。

因为铁质叶酸片富含铁质和叶酸，铁质的作用能减少贫血，另外增强人体能量代谢，叶酸可以帮助维持正常的细胞分裂，预防胎儿神经管畸形的发生。

叶酸片的副作用

一般孕妇每天服用一片含量0.4毫克的叶酸片就可以，如果服用过量，也会引起一系列不良后果。

1、可能降低血清中维生素的含量，造成神经损害向不可逆方向发展。还可能模糊维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损。

2、干扰抗惊厥药物的作用，诱发惊厥。

3、有的女性会出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀等胃部不适，出现黄色尿。