由流感病毒引起的,叫流行性感冒。由其它病毒引起的,就是普通感冒。普通感冒主要表现为上呼吸道感染,头疼,发热,鼻塞,咳嗽等症状。感冒时味觉下降,总会想吃一些酸甜的东西。那么感冒能不能吃橙子?
感冒时可以吃橙子。橙子酸甜可口,营养丰富,深受人们喜爱。橙子中维生素C含量特别高,可以减少对胆固醇的吸收,增加免疫力,还能促进皮肤细胞的新陈代谢。橙子性凉,有清热止渴,润肺化痰的功效,有益于气管或者支气管的健康。橙子发出的独特的清香味可以缓解晕车的症状。
橙子全身都是宝,橙子皮对身体也有很多好处。橙子皮含挥发油、纤维素、果胶、胡萝卜素等对身体有利的营养素。有止咳化痰、醒酒、快气利隔的作用。用橙子皮泡水喝,或者炖菜熬汤时放点,可以和胃消食。另外橙子皮中所含的香精油有种清香味,放到冰箱里可以去除异味。
感冒时多吃一些性凉的水果,能清火利尿,有利于身体康复。此外感冒时应多喝水,注意休息。此外适量的运动排排汗,也可以缓解感冒症状。
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