海带当中含有丰富的微量元素,是人们餐桌上常见的一种食物,准妈妈们能吃海带吗?孕妇吃海带有什么好处?
孕妇吃海带有什么好处?相信这是很多人都想了解的问题,为此小编特为您整理撰文如下:
海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素,钙含量是牛奶的10倍,磷含量高于很多蔬菜。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化的功效。
孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃,对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足,会导致甲状腺素合成不足,而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。胎儿期缺碘的话,出生后也会表现出不同程度的智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部等等不良症状。
海带的含碘量高达5%-8%,孕妇适量吃海带,非常有助于补充碘,避免造成胎儿发育不良、智力低下等。
海带不仅富含碘,还富含铁,是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质,适合孕妇吃。
以下几点提醒大家注意:
1.千万不能过量
2.要谨防砷中毒
3.海带性寒烹调有讲究
4.吃完海带不可马上喝茶、吃水果
5.购买海带时要选新鲜的
孕妇吃海带不能和什么一起吃 海带和什么相克
孕妇可不可以吃海带呢?
孕妇可不可以吃海带?孕妈必看~
孕妇可以吃海带吗
孕妇晚上能吃海带吗
孕妇能吃海带吗
孕妇吃核桃在什么时候吃,孕妇吃核桃有什么好处
孕妇吃桑葚的好处 这些好处孕妇须知
孕妇海带能吃吗?
孕妇喝酸奶有什么好处 孕妇喝酸奶好处多多
孕妇做雾化有什么好处 解读雾化3点好处
孕妇如何正确散步 孕妇散步有什么好处
孕妇吃什么好 孕妇食谱大全
孕妇吃山竹怎么吃
孕妇吃杨桃吃多少合适 孕妇吃多了杨桃会怎样
孕妇吃火龙果吃多了会怎样 多吃可能出现这些问题
孕妇吃荔枝吃多了怎么办 孕妇吃多少荔枝合适
尿酸高能吃海带吗
孕妇怎样孕妇蛋白尿
孕妇能减肥吗?孕妇要怎样减肥