慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病,有资料显示约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响,降低患者的生活质量,而且严重者会引起性功能障碍,甚至造成男性不育等。
目前对慢性前列腺炎的发病机理尚未完全清楚,存在治疗时间较长且易反复发作的特点,因此,患者的日常保健非常重要。
今天就为慢性前列腺炎患者介绍一些日常保健的注意点。
慢性前列腺炎患者该如何自我保健(图片来源网络)
1.不喝酒抽烟、不吃辣椒等刺激性食物、保持大便通畅;
2.不久坐,坐1小时左右就站起来活动活动;
3.不长时间骑自行车、少穿或不穿紧身内裤以免血液循环不畅加重炎症;
4.经常热水坐浴;
5.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪;转移注意力,平时不能过于注意自己的病情;
6.不能过度疲劳,避免着凉;调整好工作、生活节律,劳逸结合;根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉;
7.节制过度手淫、过有规律的的性生活,性生活不宜过频,但也不可以完全没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜,症状重的时候避免过性生活;
8.养成定时饮水的习惯,睡前不喝水;及时排尿,因为憋尿可以加重炎症;
9.生活规律、早睡早起、坚持适度的体育锻炼,增强抵抗能力,不但有利于炎症的控制而且能够减少反复次数。
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