这样做超级软嫩，没出牙也能嚼得动~宝宝辅食 牙齿不能嚼东西

宝宝生长发育很快，这个时候宝宝的营养要跟上，合理地为宝宝补充钙质，丰富宝宝的膳食，提高宝宝的免疫力。

说起今天的这个补钙大餐，别小看着一个个小蒸糕，它的营养密度可比普通的蒸糕还要高。

银鱼的补钙效果杠杠的，我还加入了豆腐，含钙量也一点也不逊色，如果宝宝不爱喝奶，就用辅食来适当的补足一下吧~ 这次的蒸糕和以前做的蒸糕口感不一样，因为没有打发，所以是比较扎实的绵软感。这种需要宝宝咀嚼，又很容易嚼动的食物就非常适合锻炼咀嚼了。

而且做法非常简单，只要把食材都堆一起，搅拌搅拌，上锅蒸就完成了，好操作，没有技术难度~

银鱼豆腐蒸糕

食材：银鱼2克、鸡蛋1个、西葫芦20克、木耳1克、豆腐80克

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：银鱼2克、鸡蛋1个、西葫芦20克、木耳1克、豆腐80克。

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木耳浸泡在温水中，泡发。

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切得碎碎的。

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西葫芦去皮去瓤，切得碎碎的。

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银鱼放入碗中，放入2片姜，倒入适量的温水，浸泡15分钟，把银鱼泡软。

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把银鱼切的碎碎的。

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烧一锅开水，将豆腐放入开水中，焯30秒，捞出切小块。

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用勺子将豆腐按压成泥。

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在豆腐中打入一个鸡蛋。

tips：姐妹们做的时候不能用其他的代替鸡蛋哦，容易不成型哦~

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再把木耳、西葫芦和银鱼都倒入碗中。

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在倒入适量的紫苏籽油和虾皮香菇粉调下味道。

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用勺子搅拌均匀。

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准备一个容器，底部配上一层烘焙纸，四边刷上少许的油，可以帮助脱模~

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把搅拌好的豆腐糊倒入容器中。

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用勺子将豆腐表面铺平。

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放入锅中，冷水上锅蒸25分钟，就可以出锅了~

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脱模之后，可以切成小条，宝宝直接用手拿着吃也不容易捏碎哦，软软嫩嫩的，很适合锻炼宝宝的咀嚼力呢~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！