1、可使皮肤白嫩光滑不易长斑。牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥,而且牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。
2、可使面部有光泽。牛奶中含有大量的维生素B2,它能够促进皮肤的新陈代谢,令皮肤看起来十分有光泽。
3、不易长痘。痘痘皮肤往往是由于水油失衡导致的,皮肤越干越出油,越出油就越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
4、骨骼好。牛奶中还有容易吸收的钙质和其他微量元素,而且还有维生素D促进钙吸收,所以喝牛奶也是最好的补钙方式之一。
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