怀孕7个周食谱大全 怀孕第七周怎样合理饮食？

怀孕7个月吃什么

怀孕中期，胎儿的生长发育明显加快，营养素需要也越来越多。孕妈妈要注意饮食多样化，均衡搭配，还应该多喝开水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物，有助缓解孕期肠胃功能减弱引起的便秘情况。

孕妇怀孕7周饮食应该注意哪些方面？

您好：
孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。妊娠头３个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食，故应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣的食物，并尽量符合口味。妊娠4~7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，故应增加饮食，除三餐外，有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道，易便秘，应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿，饮食应偏淡。在妊娠最后３个月，由于孕妇子宫已达上腹部，胃受到压阻，常感胃部饱胀不适，应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳，此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

孕妇如有饮食上不正常的现象，特别是缺乏某些营养成分，则应向医生咨询，作一些必要的补充，为母子健康提供足够的物质基础。
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怀孕第七周怎样合理饮食？

如果食欲不好，可以少吃多餐，正餐一次吃不下很多，不要勉强吃，可以少吃些，然后两餐之间再吃些点心。就是一天可以吃3顿正餐，吃3顿点心。尽量吃些开胃的东东吧。 ①宜食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。 ②烤面包、烤馒头和饼干等食品能减轻恶心、呕吐的早孕反应。③在搭配合理、食物均衡的前提下，尽量顺应妈妈的特殊口味和嗜好。 下面几个例子： 1、芝麻糊 怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。 2、菜花 多吃菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。 可以买个鲜柠檬，切片，冲温开水喝。柠檬的香味闻着舒服，可以防恶心。 现在夏天，可以常吃些糖醋味的凉拌菜，很开胃。我以前就经常吃这类。比如糖醋白菜、糖醋藕片等等。

怀孕7个月孕妇女吃点什么好

甜食少吃。去超市买点鹅肝吃，每周吃2次。多吃瘦肉,多吃点红枣 或者红豆 花生熬的汤.

晚上睡觉感觉累，是正常的，因为毕竟后期肚子大，影响到你呼吸等等，最好是在你肚子旁边，脚的部位都垫上枕头，我那时候是睡在枕头阵里的，哈哈。

羊水过多不单是胎儿畸形的一种表现,有时羊水过多还可以引起妈妈的各种不适.主要是羊水在短期内快速增多,可引起各种压迫症状,如子宫压迫可引起呼吸困难,过大的子宫可使腹壁张力过大而引起疼痛.过大的子宫还可压迫盆腔内的血管,使下肢的血液回流受阻,引起下肢水肿.
,注意饮食 清淡的 少生气

怀孕7个多月吃什么东西最好

可以吃些火龙果不错.尽量不要吃上火的水果如荔枝. 西瓜也少吃,含糖量太高了. 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。 柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3 只，总重量在250克以内。 无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。 孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。 水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。 水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。 孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。 参考资料： http://www.meishichina.com/Health/Baby/200604/6108.html

怀孕7月吃什么好?

病情分析：,您好，怀孕第七个月是孕中期的结束，同时也是孕后期的开始。此时胎宝宝已经渐渐成熟了，大脑也发达了，感觉系统明显提高。,意见建议:,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等含蛋白质丰富的食物;多吃新鲜蔬菜和水果;要注意补充钙质，如果不过敏，多吃鱼虾，海产品

怀孕七个月吃什么对宝宝最好的饮食

怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。

    为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：

主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。

还有燕窝不错，一人吃两人补。

孕7周多吃什么蔬菜?

绿叶蔬菜都很好，建议每天更换品种，不要只吃一种，因为不同蔬菜的营养成分都有所差异，比如菠菜含铁，但每天吃就会过多不好，菠菜的铁质有一些是不能为人体吸收的；西洋菜含钙，但过分补钙补铁会引起结石。 饮食的原则是吃孕妇平常吃过，吃得习惯的食物，品种更换，份量得当。