孕期休息的注意事项

怀孕期间注意的事项是什么，例如要精神愉快，情绪稳定，睡眠充足，饮食合理，搞好卫生和劳动保护,预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病,避免接触x线，放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空，深水作业,不要做弯腰的活，避免撞击腹部,不提过重的物件。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下，另外注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。在孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕16周后开始补钙,孕期多休息加强营养等，以下是注意事项：

一、应该多注意个人卫生：妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

二、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

三、注意必要的营养。食物要多样化，要容易消化和吸收。

四、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

五、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

六、注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

七、定期的b超检查：孕期究竟如何做b超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次b超。

八、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。 怀孕前后补充叶酸是为了防止胎儿神经畸形.一般的是吃到孕后三个月就可以了。