营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。 孕一月 血液循环开始,甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。 孕二月 脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉、口鼻腔发育,气管、支气管出现,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D,主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成,视神经形成,性器官分化出来,宜补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成,唇部、耳朵形成,补充蛋白质、钙、铁、维生素A,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。 孕三月 膀胱形成,手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形,甲状腺分泌荷尔蒙,补充维生素A,宜增加饮食物中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。 供参考,祝福好孕!
怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。 怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。 叶酸在体内起效要两个月 现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚。”陈新说,胚胎发育的第3-6周是人体各种器官形成的敏感时期,但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕,一旦发现往往已超过一个月。 “由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平,因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。”但他也表示,如果发现意外怀孕,孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。
送蜂王浆啊,孕妇最好的补品就是蜂王浆,且也上档次.而且坚持吃王浆的孕妇生下的小孩身体素质和免疫力明显要高于不吃王浆的小孩. 另外再送一些水果加花就好.送礼送心.
鸡蛋
鸡蛋对于产妇的身体恢复具有很好的作用。现在医院里的食堂都是可以给加工食物的,送来的鸡蛋,早晚给产妇增加营养。
奶类
各种奶类,也是送礼的首选。这些奶类,第一营养丰富,第二饮食方便。
水果
一般来说,为婴儿考虑,产妇是不能食用凉水果的。但适当的水果,也会补充人体所需的维生素。
营养品
产妇分娩之后体力极度虚弱,需要补充营养恢复体力,促进乳汁分泌,给宝宝喂奶。因此,营养品绝对是看望产妇的绝佳选择。
红包
如果自己有选择困难症,或者担心自己的礼物别人不喜欢,那就直接包一个大红包吧,产妇自己需要什么就让他们自己去买,还省去了自己思前想后的麻烦。
看望产妇不能送的礼品
一.送鲜花
喜欢鲜花好像是女人的天性,因此,有些人就投其所好,抱一束鲜花拿到医院,但是这种莽撞的行为很可能会遭到一部分院方的阻止。准妈妈刚生过孩子身体本身就比较虚弱,加上如果准妈妈是易过敏体质,或者对花粉过敏,只会加重准妈妈产后的不适,乱上添乱。
二.送童装
很多人看望新生宝宝的时候,第一个想到的就是送童装,而这在我看来是有所欠缺的。孕妈怀孕期间可能早已提前为宝宝准备好了小衣服,再加上看望产妇的时候太多的人送童装了,可能宝宝穿到好几岁都穿不完。
而且,自己又不了解宝宝的体型,买来的衣服难免会不合适,大了还好,放一段时间宝宝可以继续穿,如果小了,那就尴尬了。
三.送尿不湿
有些人另辟蹊径,看望产妇的时候送尿不湿,虽然实用,但是你确定准妈妈会给宝宝用吗?尤其是那些还没有生过孩子的女性,对于尿不湿的选择根本毫无概念,尺寸、材质、吸水性、透气性等等。如果选择的不合适的话,准妈妈是不敢给新生宝宝用的。
四.送奶粉
有些人认为送奶粉是一个不错的选择,确定吗?刚出生的新生儿主要以母乳为主要食物来源,等到宝宝开始添加配方奶也要很久以后。而且,宝宝的奶粉的挑选,绝不是一件简单的事情,要根据宝宝的个人体质、口味进行挑选,如果你买了一罐添加乳糖的奶粉,而宝宝刚好乳糖不耐受,那岂不是很浪费。
送蜂王浆不对吧,怀孕期间说是要少喝蜂蜜的嘛!孕妇多吃坚果类最好了,核桃,榛子,瓜子等等都好,可以送个礼盒。要不就是水果葡萄,苹果,香蕉最好。还有就是鱼类也很好。
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送她健康的祝福
同时一些暖心的小礼品就好了
比如印有宝宝的一些饰件
心意到了就好
燕窝吧 在新加坡,有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品,以确保未来的宝宝更健康,避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明,孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,没有任何不良反应。
1.人民币,多多益善。 2.先笑一笑,呵呵,对,就这样。 3.取名字,自己取,不找命名公司,也不算八字,文盲才那样。好听,男孩女孩都能用,哈,就成了。 4.自古女性生产是一关,分娩过程不要听人瞎讲。到时候医生会一步一步教你,不用提前学。别人能过这一关,你比别人都强,这样一想,OK了。 5.宝宝和你要用的所有东西都要准备齐,现在不准备,等生完回来,嘿嘿,一个月出不去门,别人买的不一定可心。买啥啊?看下下下条。 6.教你一秘诀,拿张纸,想起啥就记啥,想不起来的,问咱婆婆问咱娘,都不是外人,哈。 7.照着写好的单子去买,自己懒得去,就把老公叫来:去,给老娘办来! 8.模拟清单: a.你必须准备几套内衣裤,很多卫生纸,卫生巾; b.宝宝洗澡用的一套,盆、毛巾、浴液……去商店看琳琅满目,服务员会介绍给你; c.宝宝吃的用的,刚出生时你如果有奶,最好,省钱了。你替宝宝吃,产奶宝宝吃。如果喂牛奶,那就更牛了,配方奶粉好多种,你别操心,老公去办。 d.宝宝小衣服,现在与时俱进了,到商店看吧,是种乐趣。 e.花钱大户尿不湿。种类繁多,一汽车不够用的。如果你传统一些,用老式尿片子,也成。挂彩旗呗,你老公洗呗。不想洗,就花钱。 f.婴儿车、床、玩具,有人送最好,哈。 9.开心快乐,迎接新生命,祝福你。
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