超全母乳储存攻略，解放哺乳妈妈的睡眠 储存母乳的方法

郑州的90后妈妈刘向前生了一对龙凤胎，这本来是件大喜事，但孩子是6个月时早产的，属于超低体重早产儿，生存希望不大。

听医生说母乳对早产儿有很大的帮助，刘向前就每天在家按时吸奶，为宝宝储备口粮，不过30天她就收集了200袋母乳。这些母乳每隔几天会由丈夫送到医院，医护人员通过鼻饲法输送到孩子腹中。目前两个孩子每次只能吃几毫升的母乳。

因为种种原因，不少哺乳妈妈都或多或少有母乳储存的需求。母乳储存同时也能让其他家庭成员参与到喂奶，尤其是喂夜奶中，减轻妈妈的带娃压力。

演员张歆艺也曾经在社交媒体上说过，她要为孩子存够喝到1岁的母乳，才能狠下心来断奶。

那么问题来了，母乳要怎么保存？储存对营养有影响吗？

母乳的营养

国际母乳会表明，母乳本身有抗菌成份，可以帮助其保持新鲜，在储存条件适当的情况下，母乳的营养不会产生较大变化。在不同的营养阶段，母乳的营养成分也不同。

初乳的蛋白质高于其他阶段，过渡乳的脂肪含量最高。这样的营养成分变化满足了宝宝不同时期生长发育所需要的影响比重。所以如果有哺乳妈妈想要像张歆艺一样为孩子储存时间跨度较大的母乳，建议选择成熟乳时期的母乳。

母乳的储存

常温储存

常温（20~30℃）下，母乳可以保存4小时。

冷藏

便携式保温冰盒奶（15℃以上），24小时

家用冰箱的保鲜区（4℃左右），48小时

家用冰箱的保鲜区，经常开关冰箱门（4℃以上），24小时

冷冻

冷冻室（-15℃~-5℃），3~6个月

低温冷冻（-20℃以下），6~12个月

储存的乳汁会出现脂肪分层现象，这不影响质量，在加热前轻轻摇匀即可。储存的母乳还有可能会在气味和味道上发生改变，这是脂肪在乳汁中的酶的作用下分解为脂肪酸导致的，对宝宝无害。

注意事项

1、挤奶前要洗净双手，并将用到的泵奶器、储奶袋或奶瓶等消毒。

2、冷藏建议用储奶瓶，冷冻更适合用储奶袋。

3、挤出来的母乳做好标注，包括日期和当天有没有服用药物，如有写明药物名称。

4、不要装满容器，留出四分之一的空间。

5、放进冰箱储存时尽量放在靠里的位置，以免开关门影响温度。

6、用储奶袋冷冻时，要将袋中空气排空。

7、分装母乳时最好根据宝宝每顿的分量装，因为解冻的母乳不能二次冷冻，容易滋生细菌。

如何解冻和加热

冷冻的母乳有两种方式解冻，一种是放在冷藏室化冻，另一种是在冷水冲洗下化冻。

化冻和冷藏的母乳也有2种加热方法：

1、隔水烫热，注意水温不超过50℃。

2、使用温奶器加热，把温奶器的温度设在40℃，隔水加热。

3、不要使用微波炉加热，或直接在明火上加热，以免温度过高破坏母乳中的活性成分。

4、加热时建议使用玻璃奶瓶，传热均匀

5、加热过程中可以轻晃奶瓶，晃过以后母乳变凉说明还没加热，晃过以后母乳不变凉就说明加热完成。

写在最后

母乳是宝宝最营养和健康的口粮，希望今天分享的母乳储存小知识，让妈妈存起来的爱一滴不漏地吃进宝宝嘴里，让宝宝健康成长。

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