孕妇太胖怎么办想控制体重

孕妇太胖怎么办？

怀孕后体重增加过快并不好，这些增加的体重有可能都是长在孕妇身上了，孕妇太胖，会导致孕期糖尿病，高血压等，而且太胖了在自然分娩时会费劲。最好是多吃有营养的食物，少吃油腻的，避免发胖。孕妇腿脚肿的原因：一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。 二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。 三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。 一定要注意非正常脚肿状况出现。如果发现自己水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等都有；或一般卧床休息6至8小时后不消退；又或伴有血压升高或血尿。则要到医院去检查，因为孕妇可能出现妊娠期高血压综合征，而妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。如果正常情况下的脚肿，可以试着在自家的浴盆中，以温水浸泡下肢，由于水压的关系，对下肢消肿也有帮助。另外，盐一定要少放，吃的一定要清淡，如果肿得厉害的话，要禁止吃盐。

孕妇太胖了怎么办

注意
对你来说
怀孕和哺乳正是减肥的好时机，而且也能达到母子健康。

你要以素食为主，因为你身上的蛋白质、脂肪、胆固醇等营养就足够宝宝用了，让他来替你消耗，千万不要再补充什么营养了。

你只需要补充维生素和纤维素，从现在开始，每天吃孕妇专用的钙片和复合维生素，每天要吃水果和粗粮，尽量少吃主食。其它完全不用再补充了包括鸡蛋和牛奶也不用再吃，否则你和宝宝都是很危险的，以你现在的体重很容易会患妊娠高血压或者糖尿病，所以要万分小心，不能和一般的孕妇相提并论，因为你已经属于营养过剩了，再补充就危险。

我现在怀孕六个月，为了生个健康宝宝，对于体重问题做过专门的研究，祝你生个健康宝宝。

怀孕怎么控制体重啊

孕妇体重标准：
1.怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 2.怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 3.怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。 前后共增加12千克左右为宜。 所以你的情况还算正常。 如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。以下是一些建议：
一、不宜过多饮茶 二、不宜过量喝饮料、饮酒 三、不宜多食醋 四、不宜多食山楂 五、不宜吃热性调料 六、不宜过多接触洗涤剂

怎么控制孕期体重？

少吃甜食，少量多餐，还有要坚持天天适量运动哦。白开水也要多喝，不要喝饮料哦。青菜水果是好东西，多多吃哦。

孕期自身体重太胖怎么办？

孕期要合理饮食，均衡饮食，不要吃的太饱，不要吃热量高的食物，如油炸食物，甜食也要少吃，通过饮食来控制下体重吧。

怀孕时体重怎么控制

只要BB健康就好啦，别老是怕长肉不吃东西，搞得BB营养不良就惨了。自己能给BB最好的就给BB最好的，别像有些人，自己有奶水不喂，偏要喂奶粉，害得BB不是大头就是结石，害了BB一辈子。想开点吧，一辈子就生那么一两胎，如果这点小事都这么在意那会让人很无语！！！

孕妇怎样控制体重啊?

你好，根据你的叙述，孕期控制体重很重要，需要合理安排饮食，荤素搭配，营养均衡，为好的，慢慢会改善的，祝你健康

孕妇怎么减肥 体重太重了

虽然说，孕期的时候要好好的补充营养。但是孕妈妈很可能就因为这个心态，而吃成了个大胖子，这样可不好。孕妇过于肥胖对于胎儿和自身都不太好。下面我们就来看看，孕妇太胖怎么减肥?孕妇减肥又讲究，可不能节食哦。下面就来看看，孕妇太胖怎么减肥。 孕妇太胖要怎么减肥 问题一、体重增长过多时，如何减肥?怀孕期间就别再想减肥的事儿了。你能做的，只是控制好体重的增长，而绝不能以任何形式减肥，包括少吃和多做运动消耗。少吃有可能造成营养不全面，而过量运动则有早产危险。我在怀孕的前三个月因为没有妊娠反应而胃口极好，加上觉得自己怀孕了就不需再克制饮食了，所以三个月内居然暴长3公斤，而一般来说这一阶段的体重是应该没有明显增加的。在之后的孕期中，我制定了严格的营养饮食计划，保证蛋白质、维生素和矿物质的营养摄取，尽量减少热量的增加，比如烹饪牛肉时，清炖牛肉与放了糖和酱油的红烧牛肉相比，即使补充给我们的铁、蛋白质等营养含量一样，但清炖牛肉的卡路里却少了很多。问题二、为了控制孕期体重，可以用营养补充剂来增加营养摄取，而减少吃一些食物吗?当然不可以。从食物中吸收自然的营养元素是最健康的，也是最易被人体吸收的，除非从食物中无法吸取到足够营养，才能进行人工干预。所以说，孕妇太胖怎么减肥这一点要知道，毕竟孕妇的健康是关系到母婴的安全，绝对不能任意减肥。推荐阅读：怀孕时女人的标准体重孕妇太肥胖会导致难产吗