在备孕期间,大家关注的对象基本上都是女性,但备孕不是一个人的事,想要一个健康的宝宝,两个人的努力一样重要,在备孕期间,应该做好充分的准备,迎接新生命的到来。
夫妻双方既然准备好了怀孕,就得提前六个月左右调理好身体。
男性备孕方法
备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,改变挑食的坏习惯,每天保证摄入足量的蛋白质,维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理,若是根据备孕女性碱性体质调理的方法,男性则要多吃酸性食物,如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。
都说身体是革命的本钱,良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间,男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息,充足的睡眠,每天坚持八个小时以上睡眠时间,以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。
吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。
放松心情,高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼,可以保持健康还能减缓压力,准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。
孕检就是让夫妻双方去医院做全面检查,保证上方身体是正常良好。从而生出健康的婴儿。
男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
量血压是要放轻松,备孕妈咪因为走来走去,或是来到医院感到紧张,使得量出来的血压有些失常。碰到这样的情况,医生会建议你可以先休息15分钟,安静下来以后再进行测量。
通常,最好在早上采尿样,因为这是一天中尿样浓度最高的时候。其中中段尿液最好,因开始的尿流会机械性地把尿道口污物冲出。
同时从受孕开始就要按期进行孕期检查,针对妇女的心肝脾肺肾、血常规、血糖血脂血压、传染病四项等全身性检查外,还可以查一下TORCH、妇科彩超、男性精液检查、女性排卵监测、女性内分泌激素检查、染色体检测等这些有针对性的孕前检查。
此外,男性朋友精神心理上的调理也很重要。作为准爸爸,心理上也要做好迎接宝宝的准备,这样宝宝也会很兴奋地来到世界上陪你。
备孕科学减肥的方法
男性营养备孕怎么做?男性备孕期间注意事项
男性备孕吃什么 增加男性持久力食谱推荐
科学备孕的5点方法
二胎备孕年龄一般偏大,这份备孕攻略请收好!
怎么才算是科学备孕?科学备孕要注意这几件事!
手机辐射会导致男性不孕?男性备孕有哪些注意事项?
备孕饮食全攻略,备孕须知
男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕?
备孕很重要!送你四个中医备孕方法!
备孕有什么窍门?夫妻备孕需要注意什么?
备孕知识:孕前12个月备孕手册
备孕禁忌有哪些 备孕多长时间能怀上
男性不育要检查哪些 男性不育一定要做这5个检查
男性尿道炎的症状表现有哪些
男性肥胖的危害有哪些 盘点肥胖对男性的5大危害
男性遗精多久一次算正常
男性长期熬夜会致弱精吗 男性熬夜会导致不育?
科学指导家长育儿
科学育儿名师视频
君乐宝酸牛奶过期10天还能喝吗,味全过期了10天还能喝吗我正在喝过期两天的,除了有点稀之
在日常生活中,我们经常会发现有些孩子性格上是个小气鬼,不允许其他小朋友碰自己的东西,不
月经期间可以吃西洋参吗?西洋参是一种常见的保健品,不过服用西洋参有很多注意事项,并不
育儿知识给大家带来中卫初级会计职称报名网,有需要的同学可以参考!希望对你有所帮助!找中
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都看到过许多经典的句子吧,下面就是小编整理的适