对于准备要宝宝的女性朋友来说,孕前补血和身体的调养很重要,只有你把身体调养好了,才会孕育出健康宝宝,因此,在这里,亲亲宝贝小编特此为未准妈妈推荐孕前补血和调养食谱。
营养师推荐的补血食谱:清炒猪血
材料:猪血500克、青蒜段适量。
调料:姜片5克,植物油、料酒、盐各适量。
孕前如何通过饮食补血(图片来源网络)
做法:
1。将猪血洗净,切成大块,放入沸锅水中焯一下,捞出沥干水分,切小块;姜洗净,切丝。
孕前补血和调养的饮食推荐
2。锅内放油,烧至七成热,下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。
功效解析
传统医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,所以在怀孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。
营养师推荐的调养食谱:里脊菱肉
材料:猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。
调料:植物油、盐、料酒、葱花、干淀粉各适量。
做法
1。鲜菱角去壳、切片;猪里脊肉洗净、切片,用料酒、盐、干淀粉稍微腌一下。
2。锅置火上倒油,油六成热时投入里脊肉片炒匀出锅;锅留底油,放进菱角片稍炒,再下里脊肉片、料酒、葱花、盐炒匀,用水淀粉勾芡即可。
功效解析
本品营养丰富,强身健体;尤其是本菜肴中使用的菱角,可益气健脾,补人体后天之本,增强人体对营养物质的消化吸收能力,怀孕前食之,有益于优生。
孕前饮食之孕前男性营养食谱推荐(图)
孕前不能吃什么 孕前饮食禁忌
孕前饮食之6大饮食策略
孕前饮食之备孕期5大饮食禁忌
孕前饮食原则是什么 孕前饮食禁忌有哪些
孕前饮食调理从孕前半年开始
孕前饮食:女人孕前喝什么汤好
孕前饮食:影响优生的饮食误区
孕前吃什么好 孕前排毒饮食大揭秘
孕前男女皆需调养,体质平衡才好孕!
3款孕前营养调养餐
备孕饮食:孕前半年就应该注意饮食调理
孕前吃什么排毒 孕前排毒食物有哪些
孕前检查孕后安心:女性孕前需要做哪些检查?
孕前营养补充 孕前吃什么好
补血最快偏方
饮食不当会影响月经吗 月经不调跟饮食有关吗?
2000内头盔推荐
“12345”饮食法 孕期饮食有原则
万象汇好吃的推荐
当我们看到胎停两个字时,心里也许就已经开始难过了,那么什么是胎停育?顾名思义,就是胎儿停
胯骨小骨盆就小吗?胯骨是指骨盆的两侧外缘,也就是髂棘,两侧的髂棘连线,它与骨盆大小呈正比
贝拉是年初结的婚,很快又传来即将当妈妈的消息,作为朋友我们都为她感到高兴。私下里贝拉
无论在学习、工作或是生活中,越来越多人习惯于在朋友圈发布文案,文案用以分享生活日常
在日复一日的学习、工作或生活中,大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧,那么都有哪些