备孕血糖高要吃点什么才好呢血糖高吃这些才好备孕血糖高要吃点什么才好呢?

发布时间：2023-09-01 20:27:03

备孕血糖高要吃点什么才好呢?

山药

备孕期间血糖高的话不妨吃点山药，因为山药中那些滑滑的成分主要是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

备孕血糖高要吃点什么才好呢?(图片来源网络)

黄瓜是很常见的一种蔬菜，它除了清热下火之外，还有很好的降雪昂效果，因为黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

麦麸这个名字大家平时可能听得比较少，但是我们生活中缺经常能吃到，麦麸是一种高纤维的食物，也就是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富，热量比较低，当中含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。