备孕夫妻都知道要提前三个月补充叶酸,戒烟戒酒,但是有部分男性常常在多年吞云吐雾、推杯换盏的习惯面前败下阵来,并且不少人还会存侥幸心理,认为有的人没有戒烟戒酒,宝宝照样很健康啊,自己不戒也没问题吧。
备孕期间戒烟、戒酒能讨价还价、可戒可不戒吗?
吸烟对备孕的影响
男性备孕期间必须要戒烟吗(图片来源网络)
吐云吐雾、推杯换盏看似潇洒,但你不是许文强也不是小马哥,你是一位即将为人父的准爸爸,有研究表明准爸爸每日吸烟10支以上者,子女畸形率会上升2.1%,吸烟30支以上,精子的畸形率会超过20%。
香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等有害物质,准妈妈长期被动吸二手烟,会更容易患上妊高症,严重的还会诱发子痫。
有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸10根烟以上,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也越高。丈夫吸烟的女性,生出先天缺陷宝宝的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
酒精也会损伤精子,不利于优生优育。有资料显示,如果在妻子怀孕前一个月,丈夫每日饮酒酒精含量在30毫升,或一个月内饮酒在10次以上,每次50毫升。则新生儿的体重会较正常新生儿低236克左右,低体重儿会有抵抗力低,发育迟缓等诸多问题。
孕前如何快速戒烟?
如果你有长期的烟龄,可以分期戒烟
第一周:制作一个日历表记录你这周每天能抽多少烟,这周不用减少烟量,做好每天的记录即可。
第2周:记录了一周,回顾这一周你的吸烟量是多少了,比如上周你吸20支烟,那么,在这周取出20支烟,放到事先准备的一个容器里。这周你只要保持不超过这个烟量就是进步。
第3周:第二周坚持了一周,每天只抽最多20支烟,这一周就开始减少2-3支香烟。
根据上面循序渐进的方法操作,这种戒烟方法虽然缓慢,但是相对比较有效。你可以算出要完全戒掉香烟大概需要多长时间,也就可以推算出清掉体内的尼古丁大概需要多久,当完全戒烟一个月以后,就可以开始尝试怀孕了。
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