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孕妈食欲好,胎宝宝才健康!

孕妈食欲好,胎宝宝才健康吗

孕妈食欲好,胎宝宝才健康吗

芋头椰汁西米露

孕期

▲西米露性质温和甘甜,可增加食欲。

材料:

鲜奶30公克、椰浆50公克、芋头100公克、西谷米100公克、芋圆及地瓜圆适量。

做法:

1.将芋头切块,放入电锅,蒸软后,一半捣成泥,拌入小冰糖,盖锅闷;另一半切小丁。

2.取1,000公克的水将其煮沸,加入西谷米后再煮滚,并转小火继续煮10分钟,西谷米捞出后用冷开水冲洗。

3.把椰奶和牛奶加热煮香,放入冰糖。

4.碗中放入冷却的西谷米、芋泥、芋头丁、椰浆牛奶、芋圆、地瓜圆,便可享用此甜品。

Point:

1.把芋头切块放入电锅时,只需在外锅加一杯水。

2.芋头性质甘辛,具有小毒,拥有过敏性体质、湿疹或荨麻疹的孕妇,切记不可进食太多。

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