孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4-5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2-3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。
你的这些现象也都是属于正常的，这是由于子宫不断增大压迫导致的，这个时候要多注意休息哦，坐凳子的时候要选择有靠背的，睡觉时采取侧卧位姿势睡觉，可以使用孕妇枕头，这样也会舒服一些。
在治疗方面，一般对孕妈妈用保守疗法，主要是为了减轻疼痛。 保守疗法 1．要卧床休息。 2．要使用止痛和抗感染药物。 3．最好穿支撑性的衣服。 为防止耻骨疼痛孕妈妈可以尝试下列做法 1．睡觉时把枕头放在两腿间。 2．在床上移动臀部和脚时，应尽量平行、慢慢地行动。 3．站着时，双腿要对称性地站着。 4．不要跨坐。 5．孕妈妈最好坐着穿衣服。 6．尝试着在耻骨区放冰袋。 7．使用骨盆腹带。 8．坐着时，在背后放个腰枕。 9．可以按摩背。 10.不要提重物。 耻骨，位于髋骨的前下方。而耻骨联合，简单地说是指顺着肚脐沿正中线向下压，摸到有硬的东西就是耻骨联合。
这种情况主要是耻骨联合部位分离扩张所致，也可能是因为盆底部位受到胎儿的压百迫导致的疼痛，建议你多休息，可以适当按摩疼痛部位，度按揉宜轻缓柔和，也可以适当热敷，注意避免烫伤和热敷过久，回必要时可以咨询当地妇产科医生，在医生的指导下进行康复。再者是孕期使用欧赫曼托腹带帮助缓解疼痛答，保护耻骨！希望能帮到你，祝你生活愉快！
妊娠后，在激素的作用下骨盆关节的韧带松弛，耻骨联合之间的缝隙可加宽0.3～0.4厘米，使骨盆容积在分娩时略有增加，便于胎头通过。这本是正常现象。如果韧带松弛超过了限度，骨盆就不稳定了，孕妇坐、立或卧床翻身均困难，走路时迈不开腿，用不上劲；若耻骨间隙能够插进指尖，说明耻骨联合分离，就不正常了。有时合并纤维软骨炎，往往痛得很厉害，这种现象多出现在怀孕最后1～2个月。
凡有上述症状的孕妇要减少活动，甚至卧床休息直到分娩，临近产期时估计胎儿大小，正常大小的胎儿可从阴道分娩，但要避免使用产钳、胎头吸引器等助产手术，以免耻骨联合组织在胎头娩出时承受过大的压力而加重分离；胎儿超过4千克或骨盆狭窄者则应考虑剖宫产。产后因激素作用消退，韧带张力逐渐恢复，有的耻骨联合分离的产妇仍要卧床1～2个月才能正常活动。用弹性腹带或弹性绷带固定骨盆可有所帮助。
我刚生完孩子，有过同样的经历。
在怀孕时，松弛素和孕激素可以帮助双方韧带松弛，使得骨盆较大的弹性，给宝宝更多的成长空间，并有利于分娩，所以几乎所有的孕妇耻骨联合分离出生在体内。然而，在一些孕妇可能是由于这些激素的高灵敏度，使得耻骨联合区域非常松弛，骨盆安排还是因为出现了问题，让关节承受了较多的压力，而导致过度耻骨联合分离的发生。
在引起盆腔不适感一般，耻骨联合分离，大多会显著在几周内得到改善。下面13种，可以减轻因结构变化的不适的方法。
1。睡觉时放在两腿之间一个枕头。
2。在脚和臀部移动在床上，尽量平行，缓慢的动作。
3。游泳有助于减轻关节的压力。
4。双腿站立时，站在对称性。
5。避免交叉坐。
6。尽量坐在更衣室。
7。放置冰袋在耻骨区。
8。使用骨盆带。
9。坐着的时候腰枕放在后面。
10。接受下背部按摩。
11。避免提重物。
我的一个孕妇在孕期的时候耻骨特别疼。这个孩子可能在32周压迫耻骨的位置，他转到那个位置，正好压到骨头上了，这个时候她会疼。但是后来位置又变了（如孩子又抬上去了，或者直接进入到骨盆里面去了），没有东西压着了，这个时候她就会缓解；还有的人是到临生的时候，特别痛，她走路的时候疼，站直了就不痛。但是躺在床上，生孩子的位置没有问题，我鼓励她，你可以生，后来真的自己生了，生完就好了。不是说耻骨疼一定要怎么样，也是有机会顺产的，但是一定要看病人的条件，耻骨痛没有什么药，只能卧床休息，生完孩子以后就会慢慢好了
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